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女人一日三餐吃什麼好 不妨常吃養生食物
比起男人,女人更注重養生,不僅注意外在的美容,更講究內補。所以女人們在選擇吃的食物時會特別講究,就連一日三餐吃什麼都需要慎重考慮。小編提醒,女人們日常可以選擇常吃養生食物,不僅吃得美味,而且還能...
2017-01-13 -
九大男性養生食物 越吃越有男人味
導讀:男性健康養生被越來越多的人士所關注了,那麼男性多吃哪些食物比較健康呢?9大男性健康食物,多吃多健康。 1、深海魚——少 男人罹患高脂血症、中風的年齡層正逐漸降低,而深海魚中的歐...
2017-02-19 -
老人食欲不振 什麼春季養生食物能增加食欲
老人食欲不振怎麼辦 1、先放點輕鬆節奏的音樂,營造舒適的環境 人的胃腸蠕動以及消化液的分泌,與精神狀態有關,適當改善就餐環境,播放些輕鬆的音樂,無疑會改變老人心情,進而增進食欲。 2、叫上家...
2017-02-13 -
女人離不開的養生食物
護胃:甘藍 甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一,更是被譽為天然“胃菜”。患有胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,醫生都會建議多吃甘藍。當然你也可以每天將甘藍與蜂蜜混合食用,這樣吃有促進潰瘍癒合的作用。 ...
2016-08-05 -
女人離不開10種養生食物
護心:深海魚 德國專家曾發佈過這樣一組實驗證明:堅持每日吃魚 50 克,可減少40%心臟病的發生,尤以吃深海魚為佳。魚裡所含的不飽和脂肪酸,被俗稱為“好脂肪”,它們能擔當天然抗凝血劑的幫手,可降...
2015-04-22 -
陰虛體質養生食物大盤點
陰虛體質養生食物: 1.百合 百合具有滋陰潤肺的功效,尤其是對由於陰虛造成的失眠很有效果,晚上睡覺前吃三兩百合會讓你睡得香甜。 2.銀耳 銀耳具有潤肺、潤腸、潤膚的三大功效,對滋陰降火有很好的...
2012-12-29 -
13款黑色養生食物盤點
綠色蔬菜一直以來都被譽為最健康的食物,但其實顏色深的水果、蔬菜和穀物同樣也營養豐富。這類食物的顏色來源於花青素和植物色素,可能有助於降低患糖尿病、心臟病和癌症的風險。事實上,“黑色食物因其高色素含...
2017-01-24 -
六種養生食物殺手 女人千萬別吃
女人你是不是一直在減肥,可效果又不佳?想想看你的日常飲食清單裡是否包括了那些好身材的頭號殺手們:比如巧克力餅乾,果汁,啤酒,甚至是咖啡。 第一名:巧克力餅乾 每天吃6片,熱量302cal,一...
2011-03-12 -
女人最愛的10種養生食物
>>推薦閱讀:治療月經不調的5大食譜 紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素,其中以鐵質最為豐富,故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷,維...
2012-09-28 -
從頭護到腳的10種養生食物
1、護髮:小麥 小麥是生物素的良好來源,可幫助預防白髮、禿髮,讓頭髮閃亮健康。 2、護腦:餅乾 經研究發現,適量的糖能提供大腦燃料,增進你的記憶力。 3、護眼:紅薯 紅薯中有豐富的維生素A,可以增...
2012-09-28 -
男性最需要的養生食物有哪些
據統計,男性10大死因中有4項與飲食有關,包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下12種食品對男性健康有益,建議男性多多攝取。 男人需要的養生食物有哪些 1、綠茶 綠茶富含了紅茶所沒...
2016-12-26 -
冬季養生:養心護肝很重要 養生食物推薦
導讀:冬季皮膚乾燥、寒冷乾燥,常常人們的肝氣偏盛,容易氣滯血淤,養生除補理肺胃外,特別要護肝養腎。尤其是肝病患者,冬季沒有做好護肝“功課”,開春後病情易加重。 四季養生網提示:冬季護肝養生首先...
2017-02-28 -
拒做“黃臉婆” 健康養生食物要挑對
女性臉變黃該怎麼辦1挑剔一點沒壞處,蔬菜也一樣西蘭花與白菜等蔬菜不僅含有豐富的粗纖維,還能夠在消化過程中帶走體內多餘的水分,可以防止浮腫的發生哦。專家建議,如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,可以在晚...
2014-12-01 -
吃不下也要吃 揭秘8種最難吃的養生食物
味道越怪越養人8種難吃食物最營養人們一直熱愛甜美、精細、香濃的食物,不喜歡苦澀、粗糙的食物。在千萬年前,甚至只是四五十年前,人們的確經常過吃糠咽菜的日子,那時,人們的主要擔心不是患上糖尿病、心臟病、...
2014-08-07 -
1種養生食物幫你緩解抽筋
抽筋是比較常見的肌肉痙攣現象,由於受外界環境及不正確運動方法的影響,很容易發生抽筋。那麼,為什麼有些人老抽筋呢?以下,推薦一道食療方法給你--冰糖燉雞腸。 抽筋的原因有以下七種: 寒冷刺激。如...
2016-08-04 -
七種常見養生食物 讓你吃出年輕態
七種食物讓你越吃越年輕香蕉:香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質,還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質,是提神醒腦的最佳保健食品 之一。番茄:番茄裡含有豐富的番茄紅素,它是同類...
2014-07-08 -
夏季必備8種最佳養生食物
養生的方式有很多種,比如運動養生,飲食養生等。由於夏季天氣悶熱的緣故,如果大量做運動會造成體內水分大量流失,所以專家建議朋友們夏季養生最好選擇飲食養生。生活中養生的食物有很多,下面就一起看看夏天養...
2016-07-11 -
松子既是養生食物又是療疾健身良藥
從現代營養學來看,松子確實有較好的營養價值。據測定,松子含油脂約70%,大多為亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸等不飽和脂肪酸。這些脂肪酸不能在人體內合成,必須從食物中攝取,它們能使細胞生物膜機構更新,膽...
2012-09-28 -
養生食物變砒霜 要預防8種常吃飲食危害健康
8種常吃食物居然變毒物!1發黴的茶葉茶葉發黴是受了青黴、麯黴污染的結果,倘若喝了發黴的茶葉水,輕則引起頭暈、腹瀉、重則可以引起重要器官壞死。2棕色芯的甘蔗變質的甘蔗裡面呈黑、棕褐色,吃起來有酒精味。...
2014-05-30 -
寒潮來襲 冬季養生食物逐個數
第一、藕。生藕能清熱、生津、止渴,熟藕能健脾、開胃、益血,故有“暑大宜生藕、秋涼宜熟藕,生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。 第二、黃鱔。秋冬食鱔,不但補益力強,而且對血糖還有一定的調節作用。在冬季飲食...
2011-04-13