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孩子不睡午覺怎麼辦 不睡午覺影響孩子記憶力
夏天到了，有午睡習慣的媽媽們當然受不了自己的寶寶不睡午覺了，那麼孩子不睡午覺怎麼辦呢？孩子不睡午覺怎麼辦？1、在家就要調整好生物鐘，早上早點起床，中午就能睡著了。2、讓他最喜歡的玩具陪他睡覺。3、家...
2016-07-07 -
多睡午覺的好處
【導讀】現在許多人由於工作時間繁忙因此都會抽空睡個午覺，但是多數人不知道如果睡午覺的方式不正確會使得我們下午更困。多睡午覺的好處是什麼呢？下面就來看看多睡午覺的好處。 多睡午覺的好處 降血壓 ...
2015-11-11 -
這樣睡午覺竟會得心血管疾病
高血壓p> 對於經常睡午覺，並且每次午覺都超長的朋友們來說，以下文章你們一定不能夠錯過。科學家們已經通過研究證明了每天睡午覺超過30分鐘對健康的危害很大——可能會引起一系列代謝綜合征，高血壓、高膽固...
2016-04-19 -
女性午睡不當容易衰老 該如何睡午覺？
午睡對於一天的精神來說是非常重要的，如果睡不好，反而會讓精神和肌膚更加疲累。不過，這種較長的午睡只適用於補充前晚的睡眠不足，真正健康午睡不應該超過30分鐘，否則就容易打亂生理時鐘，影響正常晚覺。午...
2012-04-17 -
趴桌午休讓你的面部睡走形 趴桌睡午覺有礙健康
很多白領可能都會有這樣的體會，就是每每吃完午飯，就會感覺人很困倦。我們在日常生活中經常會趴在桌子上休息，醒後時常會出現手、腳發麻現象，對此很多人都不會在意。而筆者卻因為一場午覺把胳膊睡“壞”了。 ...
2012-04-10 -
如何睡午覺才能最有效
那麼，該如何睡午覺、何時睡、睡多久最好呢？ 健康的午睡以15～30分鐘最恰當，若是超過30分鐘，身體便會進入不易睡醒的深睡期，就容易打亂生理時鐘，影響正常晚覺。 如果要午睡，要養成每天定時定量...
2009-12-03 -
睡午覺會引發糖尿病嗎
很多人得上不同的疾病，這是和他們平時的生活習性是有關係的，而糖尿病也是這多種疾病中比較嚴重的。其實糖尿病病因有很多種，但是每種病因和病症的不同，在我們治療的時候也就有很多的區別，可見一個病是不是...
2012-11-16 -
小暑養生 需多睡午覺
今天是二十四節氣的小暑，在這個時候要如何養生呢？進入小暑，天氣就會越來越熱，不僅要預防中暑還要多注意日常的生活習慣。在這裡，要提醒大家的小暑要多午睡才行哦。小暑養生原則精神調養：注重“心靜”，保持心...
2015-07-07 -
小兒不睡午覺影響發育嗎？
推薦閱讀：10位最會穿衣的明星寶寶 孩子的睡眠通常不太規律，如果再受到父母不良作息習慣的影響，很可能會在別的時間把“午覺”給睡了，這是一種很常見的現象。 午睡對於許多成人來說，是每天生活不可或缺...
2010-08-10 -
夏季午睡四大禁忌 這樣睡午覺不短命
很多人都有午睡的習慣，尤其是容易困倦的夏季，午睡能對身體進行及時的調整，對人的健康以及工作和學習都是十分有利的。但是，如果午休不適當，會適得其反。下面，小編介紹午睡的禁忌跟正確午睡方式。 夏季午睡...
2014-06-19 -
3類人不宜睡午覺
第一類，血壓過低的人。 第二類，年齡在64歲以上，且體重超過標準體重20％以上的人。 第三類，血液循環系統有嚴重障礙的人，特別是因腦血管變窄而常出現頭痛、頭暈的人。因為人在睡眠時，心率會相對緩...
2012-02-07 -
睡午覺的六大好處
1、壓力，緩解了 高壓下的生活，想喘下氣都難。而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法，找個安靜舒適的地方躺一會，能夠幫助人們保持心境平和，有效抑制情緒波動以及壓力導致的細胞衰老，睡醒後，繃緊的...
2012-04-11 -
白領男性怎麼睡午覺方法
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，因此不管什麼時候養成睡午覺的習慣都可以保證充足的經理，尤其是辦公室白領一族，一般男性白領午睡的時候會隨便眯一會，但是這樣能不能達到午睡的最佳效果呢？今天就為大家介...
2013-01-02 -
不宜睡午覺的幾類人
德國精神病學家舒萊通過大量的研究認為，至少有以下幾種人不適宜午睡： a．血壓過低的人； b．年齡在64歲以上，且體重超過標準體重20％以上的人； c．血液循環系統有嚴重障礙的人，特別是因腦...
2009-07-13 -
趴著睡午覺的害處
睡午覺，可以很好地給身體“充電”。不過很多辦公室一族不得不趴在桌子上打盹，這不但可能壓迫眼球、胸部，還可能導致腰肌勞損、大腦缺血缺氧等。 伏案午睡或坐著打盹會減少頭部供血，使人醒後出現頭昏、眼...
2012-04-13 -
哪些人不宜睡午覺？(圖)
睡回籠覺：有的老年人晨練回家後，喜歡繼續睡覺。這樣的習慣不僅會影響晨練效果，還不利於心肺功能恢復。而且，晨練時肌肉產生的代謝物乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢鬆弛無力。 睡眠過多：有...
2009-12-25 -
夏季如何睡午覺更健康
午飯後，人的身體為保證食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系統，大腦的血液相對減少，加上經過一個上午的工作或學習，腦細胞也處於疲勞狀態，故有昏昏欲睡感。 午間這種睡意的產生是正常睡眠和清醒...
2011-05-05 -
夏季睡午覺的4點好處
夏季來臨，氣溫越來越高。經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在床上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的精力投入到下午的工作中。但是夏季...
2015-07-16 -
睡午覺越睡越困怎麼回事
這種天氣特別容易犯困，所以大多數人都喜歡靠午休來補充睡眠時間。有研究表明，午覺是效率最高的一種睡眠，它不僅可以使大腦保持清醒，而且午休後工作效率也會大大提高。 但同時我們也深有體會，如果午休時間過...
2015-09-23 -
老年人睡午覺要注意四點
導語：夏季睡午覺是我們的一項傳統，那老年人又該怎麼睡午覺呢？也像年輕人一樣沒有顧忌的趴在那就睡嗎？當然不行了，老年人有老年人專屬的午休方式，我們一起來看看吧。 “春困秋乏夏打盹”。立夏一過，...
2013-03-10
