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小暑已至如何度三伏? 少吃冰，多喝水，果蔬均衡
如何度過三伏天1膳食最好現做現吃 夏季養生，關係到吃喝住用行方方面面，“注意衛生最重要！”古秋娥醫師這樣強調。夏季高溫，正是細菌快速繁殖的溫床，炎熱高溫容易使食物腐爛變質，人食用後易引發腸道疾病和食...
2014-07-07 -
小暑節氣推薦3款降火美容水果餐
小暑節氣推薦3款降火美容水果餐1鳳梨苦瓜汁材料：鳳梨一顆、苦瓜一條、蜂蜜少許。做法：鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機中。將苦瓜表皮徹底洗淨，小心去掉當中的籽，切塊後放入果汁機，與鳳梨同打成果汁。果汁過濾...
2015-05-19 -
小暑養生吃什麼 小暑養生9食療方
馬上就要進入小暑節氣了，小暑，從字面上我們就可以知道真正炎熱的夏天到來了，在小暑到來之前我們應該先準備好小暑養生食物，好讓小暑之時能正確飲食消暑，今天就為大家介紹小暑養生的幾款食療方及消暑的食療...
2014-07-03 -
24節氣小暑適合吃什麼
炒綠豆芽： [配料]新鮮綠豆芽500克，花椒少許幾粒，植物油、白醋、食鹽、味精適量。 [做法]豆芽洗淨水淋幹，油鍋燒熱，花椒入鍋，烹出香味，將豆芽下鍋爆炒幾下，倒入白醋繼續翻炒數分鐘，起鍋...
2014-06-11 -
24節氣小暑的養生法則
在老子的《道德經》中：“故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉”。荀子則進一步指出：“水火有氣而無生，草木有生而無知，禽獸有知而無義，人有生有知亦有義，故最為天下貴也”。 《素...
2014-06-11 -
24節氣小暑的9款養生食譜
小暑時節天氣炎熱，強烈陽光的照射過久，很容易發生中暑。人易感心煩不安，疲倦乏力,出汗也多。故小暑時節的飲食應以清淡為主，少食辛辣油膩之品。然而夏季又是消化道疾病多發季節，所以我們要飲食有節，飲...
2014-06-11 -
九款小暑養生食療方降暑開胃
【導讀】小暑節氣天氣炎熱，強烈陽光的照射過久，很容易發生中暑，人易感心煩不安，疲倦乏力，出汗也多，故小暑時節的飲食應以清淡為主，少食辛辣油膩之品，那麼小暑節氣吃什麼好呢？下面由小編為您帶來九款小暑...
2015-08-07 -
老太太的子午覺
手倦拋書午夢長，是許多文人的生活習慣。王安石重視午睡，有詩為證：“細書妨老眼，長簟愜昏眠。依簟且一息，拋書還少年。”讀書讀得倦了，在竹席小憩，只打了個盹兒，便覺有返老還童之妙。劉備三顧茅廬，第三次...
2017-03-07 -
【小暑大暑怎麼過專家告訴您】
小暑已經過了，馬上就要進入炎熱的暑伏天氣了，在這炎熱的暑伏天氣裡，應該怎麼度過呢，下面讓我院專家來為您支招吧。 首先暑伏天氣易傷氣，所以要補陽 調節好體溫和室溫間的差別，且房間內外溫差不能太大...
2017-03-07 -
男性更應該重視子午覺
子午覺就是在每天的子時、午時按時入睡，其主要原則是“子時大睡，午時小憩”。中醫理論認為，子時和午時都是陰陽交替之時，也是人體經氣“合陰”及“合陽”的時候，有利於養陰及養陽，如在這兩個時間段熟睡對人身...
2017-03-07 -
小暑養生吃什麼小暑必要的7種消暑水果
每年7月7日或8日是二十四節氣之第十一節氣——小暑，小暑臨近，天氣起初逐漸炎熱，這個時節是不易熬的，人群要做好防暑職業，在進食方法多下點時間，那樣方能“避讓”小暑的打擊，那小暑時節吃什麼能起到不錯...
2017-03-07 -
小暑養生的注意事項
小暑養生的注意事項 1、小暑飲食忌過量 中醫防病治病的寶書《黃帝內經》中關於飲食有這樣精闢的論述:“飲食自倍,腸胃乃傷”。就是說飲食過量,就要損傷腸胃。 夏季,尤其是進入小暑後,島城許多市民喜歡邊...
2017-03-07 -
五行人小暑節氣養生要點
五行人分為金形人、木形人、水形人、火形人、土形人，你知道自己是那行人嗎?你又知道這五行人在小暑節氣裡該如何養生呢? 五行人小暑養生要點 金形人：清熱祛濕消暑 精神調養：避免情緒劇烈波動，保持精神愉...
2017-03-07 -
小暑養生要點 養心健脾消暑化濕
7月7日為小暑節氣。小暑時節氣候炎熱，人們容易感覺心煩不安、疲倦乏力，所以在進行自我養護和鍛煉時，小暑季節還應注重心平氣和。夏季裡還可以每天閉眼靜坐沉思2次，每次至少20分鐘，這對心血管的養護也會...
2017-03-07 -
小暑養生運動——“呵”字功
“呵”字功是夏季功養生的輔助功法。它不僅有養心的作用，而且對治療二攝體糜爛、舌強語蹇、心絞痛、出汗過多、失眠、健忘等症起輔助作用。“呵”字功：發音(ke)，音“科”，讀“科鵝”。 開始練習時，雙腳...
2017-03-07 -
小暑養生之綠豆芽燉鯽魚 開胃利水清熱解暑
已經進入小暑時節，也就意味著天氣暑熱的特點會更加顯著。因此，小暑時節，解熱防暑十分重要!今日，小編給大家推薦解暑食材——綠豆芽。“小暑接大暑，熱到無處躲”，小暑過後意味著氣溫將會再度升高，而人體也...
2017-03-07 -
小暑養生吃餃子 八寶素餃開胃又營養
小暑節氣到了，民俗中各種各樣的特色飲食也都一一呈現在人們的視野。有說，小暑要“食新”;也有說，小暑要吃煮雞蛋;還有說小暑吃餃子……無論是哪一種都可以找到淵源。今日，飲食編輯給大家推薦——小暑養生吃...
2017-03-07 -
小暑到了，養生這六件事千萬不能忽視
小暑是一個承上啟下的節氣在這一節氣中，人要好好的保養身體，只有這樣才可以很好的保護身體健康，但是很多朋友因為不重視，所以導致小暑節氣時身體出現諸多的安全隱患，其實在小暑，想要保護身體，方法十分簡單...
2016-07-20 -
四季養生：子午覺
在古代的養生之道中，“三寒兩倒七分飽”的理念最為世人稱道。而所謂“兩倒”，就是指要睡好“子午覺”，古人甚至把這稱為百年養生的三大法寶之一。 那麼，什麼是子午覺呢？簡單說來，就是要求在每天的子時、午...
2017-03-07 -
“子午覺”幫您遠離疾病
俗話說，養生有三大法寶：三寒、兩倒、七分飽。所謂“兩倒”，就是指要睡好“子午覺”。所謂子午覺，是指在子時和午時按時入睡，子時是從23時到淩晨1時，夜半子時為陰陽大會、水火交泰之際，稱為合陰，是一天中...
2017-03-07
