【小暑大暑怎麼過專家告訴您】

小暑已經過了， 馬上就要進入炎熱的暑伏天氣了， 在這炎熱的暑伏天氣裡， 應該怎麼度過呢， 下面讓我院專家來為您支招吧。

首先暑伏天氣易傷氣， 所以要補陽

調節好體溫和室溫間的差別， 且房間內外溫差不能太大。 室溫保持在27度℃， 不宜太低。 總之， 夏季要在一個涼爽、乾燥、舒適的環境中生活， 切忌因貪涼而引發各種疾病。

其次炎熱的天氣情緒容易波動， 要注意調節情緒

有意識地調節情緒。 原本就有心腦血管疾病、高血壓的患者在夏天一定要注意控制情緒， 保持平和的心情， 以降低疾病發作的風險。

最後， 夏季多濕熱， 要注意防濕熱

飲食要清淡， 便於消化。 要多食用消熱利濕的食物， 比如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等， 用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝， 也是以清濕熱的清涼飲料。 同時， 還要注意調節好房間中的濕度， 多開窗通風。

在炎熱的天氣裡怎麼過， 通過上文專家的介紹， 相信大家已經有了一定的認識， 如果您想瞭解更多的話， 歡迎諮詢我院專家， 我院專家將竭誠為您服務。