-
古人為何強調“春夏養陽”？
《素問·四氣調神大論》中有這樣一段養生方法：“春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門，逆其極，則伐其本，壞其真矣。”根據春生、夏長、秋收、冬藏的學說，春夏季節正是大自然氣溫上升，陽氣逐...
2011-01-25 -
調陰養陽湯
【處方】蓯蓉1錢，羊藿1錢，白術1錢，當歸的功效與作用1錢半，川芎的功效與作用1錢半，白芍的功效與作用1錢半，熟地1錢半，柏仁1錢半，玉竹1錢半，天臺6分，甘草的功效與作用6分。【功能主治】酒病成蠱...
2017-02-19 -
小寒養生 小寒宜調理腎臟溫養陽氣
祖國醫學認為，寒為冬季的主氣，小寒又是一年中最冷的季節。寒為陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引凝滯。所以，雖然小寒養生包括的內容很多，但基本的原則仍是《黃帝內經》中的那一句格言：“春夏養陽，秋冬養陰。”冬...
2014-01-06 -
夏季養生做到8件事保健康 多喝水要養陽
夏季養生做到8件事保健康1夏季失水多，應多喝水喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少...
2015-07-08 -
補陰養陽厚樸散
【別名】厚樸的功效與作用散【處方】厚樸（去粗皮，薑汁炙令紫黑色）1兩，桃仁的功效與作用（去皮尖雙仁，炒黃，別研）1兩，杏仁的功效與作用（去皮尖雙仁，炒令黃，別研）1兩，紫石英（別研）半兩，白鮮皮半兩...
2017-02-23 -
大雪氣節早睡養陽氣 防寒保暖必做7件事
大雪節氣養生七宜1宜保暖：冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。2宜健腳：必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子...
2014-11-12 -
夏季這些飲品男人養陽不可少
中醫主張“冬病夏養”，“春夏養陽”，實在夏季是養陽的關鍵時期。春夏是陽長陰消的階段，順應這一趨勢而養陽，效果會比其他季節要好得多。春夏之際，應給予補充適當的食用品，以達到調養的目的。在夏季如何養陽...
2011-07-08 -
春季養陽護肝做這事就行
春季養陽護肝三部曲1飲食：均衡飲食，少碰煙酒肝臟是個化工廠，我們三餐吃下的營養物質都須經過它的代謝處理，將其轉變成具有生物活性的蛋白質、脂類和糖原，供給全身器官需要。因此，對這個重要器官我們要小心翼...
2015-02-25 -
春夏養陽 少吃些冷飲多吃薑蒜
傳統中醫理論認為，人是自然的一部分，要與天地、四時、萬物一體。因而，人體的生理變化規律，尤其是陰陽的調節轉化，要與四時變化規律相一致，才能達到養生的目的。 春夏時，氣候由寒變熱，萬物從冬眠中復蘇，陽...
2011-05-07 -
三月養生重點在於在養陽
春三月，陽氣升發，萬物萌芽。人與大自然相應，機體新陳代謝旺盛。歷代養生學家將這一時期的養生原則總結為“三月養生重在陽”.具體而言，包括以下四個方面： 重在養肝中醫學中，肝主疏洩氣機。春季養肝，首...
2016-02-25 -
【經前補腎陽經期養陽氣經後補血】
經期飲食的問題一直都被女性朋友們忽視了，殊不知經期合理飲食對身體是很重要的，痛經、貧血、氣虛、月經不調都是可以用飲食來調理的，下面我們來詳細瞭解一下經期飲食的要點。 經期前補腎陽 月經前一周。...
2017-03-07 -
春季養肝粥 疏肝養陽氣
立春帶我們走入了春天，春季是萬物復蘇的季節。中醫學認為我們的臟腑與草木相似，臟腑的陽氣在春季升發。尤其是肝臟，在春季時功能更活躍。春氣與肝氣相應，春季養生以養肝護肝為先。給大家推薦幾種養肝粥。 芹...
2017-03-07 -
夏季養生重在“養陽”
夏天是陽長陰消的極期，夏天主長，萬物茂盛，心氣內應，應以養心為主。要使氣得泄 （當汗出就汗出），因為夏天屬陽，陽主外，所以汗多。逆之則傷心，秋天就會得痰證 （呼吸方面的病），那麼就會降低了適應秋天...
2015-05-28 -
驚蟄養陽九道養生飲食
驚蟄時節，萬象更新，生機盎然。由於人體中的肝陽之氣順應時節而繼續上升，陰血相對不足。飲食進補應順應陽氣的升發，更加助益於脾氣，令五臟平和。所以，進補要根據人體所需要的營養，結合驚蟄時節氣候的特點，...
2014-03-06 -
“春夏養陽，秋冬養陰”之陰陽是什麼
“春夏養陽，秋冬養陰”之陰陽，有學者認為是指人體的陰氣、陽氣；也有學者認為是指人體肺腎二髒收、藏之氣和肝心二髒的生、長之氣。但筆者認為，此兩種解釋有失偏頗。 如把“陰陽”看成是人體的陰陽之氣，那麼陽...
2017-03-07 -
中醫為何強調春夏養陽 秋冬養陰
中醫養生，講究因時而異，不同季節時令採用不同的養生手段，所謂“春夏養陽，秋冬養陰”。古人以此方法為養生之宗旨，不治已病治未病，防患於未然。現代人也應該借鑒此方法養生保健，祛病延年。 “春夏養陽，秋冬...
2017-03-07 -
小暑養生要養陽 防中暑 防舊病
“暑”就是炎熱的意思。《群芳譜》載“暑氣至此尚未極也。”此時，暑氣上升氣候炎熱，但並不是一年中最炎熱的時間，農諺曰“小暑不算熱，大暑三伏天”。今天51養生網小編和大家一起看看小暑養生要養陽 防中暑...
2017-03-07 -
立春養陽助生髮
立春（今年是2月4日）是二十四節氣中的第一個節氣。“立”字具有開始的意思，也就是說從這一天開始正式進入春季，人們會明顯地感覺到白晝時間變長，天氣也開始暖和了。立春後天氣乍暖還寒，人體腠理變得疏鬆，對...
2017-03-07 -
“春夏養陽，秋冬養陰”何解
“春夏養陽，秋冬養陰”是應用了古漢語當中互辭的修辭方法，需“參互成文，含而見文”，即上下兩句，看似各說兩件事，互不相干，實則前後呼應，互相闡發，互相補充。理解時，要綜合雙方，不能偏執一句，也不能把...
2017-03-07 -
春季“回南天”宜“養陽”，吃走濕氣
像“回南天”這樣的天氣容易使我們的身體積攢濕氣。濕易困脾，讓身體困重，乏力倦懶，飲食減少……中醫專家開出回南天的食療食譜，健脾祛濕，以利運化，疏肝解郁，以應春氣。 參芪粥 黃芪15克，...
2014-02-14
