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養生之始在於春 立春“五要”原則
方法步驟: 01 立春五要原則之——春養肝。立春開始後自然界生機勃勃,萬物欣欣向榮,這時人們應當順應自然界生機勃發之景,早睡早起,早晨去散散步,放鬆形體,使情志隨著春天生髮之氣而不可違背它,這就是...
2017-02-06 -
立春後吃什麼最養生
養生之道網導讀:立春後吃什麼最養生?為了順應季節的變化,立春後要少吃羊肉、辛辣食物,多吃辛甘發散之品。那麼到底立春後吃什麼最養生呢?小編推薦11種適合立春後養生的食物。 立春後吃什麼最養生? 立春後...
2015-02-10 -
立春養生記住五個秘訣
方法步驟: 01 宜清淡——春季“肝氣”旺,會影響脾胃的運化功能,因此,脾胃弱的人春季要多吃山藥、大棗、蓮子粥,來控制過旺的肝氣,預防慢性胃病及慢性肝炎導致的胃脹等症狀的加重。立春過後,平日脾胃不...
2017-02-04 -
立春養生要點談
立春後,陽氣上升,人體的五臟六腑蓄積的內熱之氣也開始顯現,導致肝火旺盛,出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖,人體水分大量流失,天氣又陰晴不定,通過飲食養生就顯得十分重要了。...
2017-02-17 -
立春吃什麼
一、立春吃什麼1. 立春吃什麼蔬菜好2. 立春吃什麼水果好3. 立春的食療食譜3.1. 珍珠三鮮湯3.2. 胡蘿蔔燉牛肉二、立春飲食養生的原則三、立春飲食有什麼禁忌立春吃什麼1、立春吃什麼蔬菜好1....
2017-02-15 -
立春養生 立春做好這件事百病不纏身
立春作為一年的開始,有著重要的意義。這個時候,萬物欣欣向榮,人們也應該順應自然,瞭解一些養生常識,健康養生,那麼立春養生需要注意哪些相關注意事項呢?人們應該如何養生呢? 立春養生需要注意的原則 ...
2017-02-03 -
牢記立春養生作息原則精神一整年
猴年的立春來得有點早兒,按理說還未過農曆新年,暫時還不算是生肖猴年,但是猴年的立春卻是在2016年2月4日,也就是農曆年2015年臘月二十六。所以,在這節氣交替的時候,如何養生,如何既能過好立春...
2016-02-02 -
立春時節遵循三大轉變讓你換季不生病
今天是2016年2月4日,農曆臘月二十六,很多人都在掰著手指數著還有幾天就過年了。但是,大家別忘了今天還是二十四節氣之首——立春。立春屬於農曆二十四節氣中的第一個節氣,當太陽到達黃經315°時也...
2016-02-04 -
必知:立春飲食有“2禁”
立春飲食有“2禁” 禁忌一:辛辣 立春節氣到來,意味著氣候開始回暖,萬物慢慢復蘇,細菌也大量繁殖起來。此時人體的呼吸系統免疫力會下降,辛辣食物會刺激呼吸道並導致上火,容易引起虛火而感染病毒...
2017-02-04 -
立春後 平和體質該怎麼活
平和體質該如何養生? 1、平和體質立春飲食小貼士 適宜:韭菜、豆芽、豌豆苗、蒜苗、洋蔥、蘿蔔、芥菜 初春時節氣溫有了一定的回升,但冬日的寒氣並未完全消散,倒春寒時常來襲,如果穿得少了,一...
2016-02-03 -
立春時節如何養生
一、立春時節如何養生二、立春養生吃什麼三、立春養生要注意什麼立春時節如何養生1、不要過早減衣“春不減衣,秋不戴帽”。立春氣溫還未轉暖,不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣,身體產熱散熱的調節與冬季...
2017-02-16 -
立春節氣含義
一、立春節氣含義有哪些二、立春節氣養生食療有哪些三、立春節氣養生注意事項有哪些立春節氣含義有哪些1、立春的含義立春是24節氣的第一個節氣。也是春季的開始。根據地球圍繞太陽公轉的原理,平均圍繞太陽公轉...
2017-02-12 -
立春節氣吃什麼
一、立春節氣吃什麼1. 立春節氣吃什麼食物2. 立春節氣吃什麼水果3. 立春節氣的食療食譜3.1. 花生仁拌芹菜3.2. 芹菜制首烏瘦肉粥二、立春節氣的飲食忌辣三、立春節氣飲食的原則立春節氣吃什麼1...
2017-02-11 -
立春節氣做什麼運動好
一、立春節氣做什麼運動好二、立春節氣吃什麼好三、春天養生有哪些禁忌立春節氣做什麼運動好1、立春節氣散步好春季的日出之後、日落之時是散步的大好時光,散步地點以河邊湖旁、公園、林蔭道或鄉村小路為宜,因為...
2017-02-09 -
立春節氣如何養肝
一、立春節氣如何養肝二、立春節氣養肝食療有哪些三、立春節氣養生注意事項有哪些立春節氣如何養肝1、立春的由來立春是24節氣的第一個節氣。也是春季的開始。根據地球圍繞太陽公轉的原理,平均圍繞太陽公轉一圈...
2017-01-31 -
立春節氣養生菜譜
一、立春節氣養生菜譜二、立春節氣養生食物有哪些三、立春節氣養生常識有哪些立春節氣養生菜譜1、立春節氣養生菜--開胃山藥原料:淮山藥200g,山楂糕100g,蜂蜜10-15g,幹桂花5g。做法:將蜂蜜...
2017-01-29 -
立春養生講原則 早起早睡最養肝
立春養生六大原則1早起早睡以養肝《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝……”...
2015-02-04 -
立春時節養生有講究 需謹記5個保健要點
立春時節養生需謹記5個保健要點1早起早睡《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷...
2015-02-04 -
今日立春做這事整年沒病
今日立春做這事整年沒病中醫認為“肝主筋”。肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭,就是他們肝氣旺盛的表現。腰酸、背痛、腿抽筋、指甲乾枯在中醫看來也可能是肝氣虛弱所致。 “肝藏血”,“...
2015-02-04 -
立春後重點在防病保健
2月4日立春,它標誌著風和日麗、萬物復蘇的春天已經到來。 初春氣候變化無常,是一年中最不穩定的季節。同時,人的機體經過嚴冬的蟄伏,免疫力和抗寒能力均有明顯的下降,這就為各種病菌的侵入鋪墊了溫床。 古...
2011-03-31