中醫養生， 講究因時而異， 不同季節時令採用不同的養生手段， 所謂“春夏養陽， 秋冬養陰”。 古人以此方法為養生之宗旨， 不治已病治未病， 防患於未然。 現代人也應該借鑒此方法養生保健， 祛病延年。
“春夏養陽， 秋冬養陰”的意義在於利用自然界四時陰陽來調整、充實人體之陰陽。 一般來說， 人體的陽氣不足， 可借助春夏的陽熱之氣來溫養；陰精不足， 可利用秋冬收藏之氣以涵養。 陽虛者， 可於春夏季節， 借助自然界陽氣生髮之勢， 再給予適當的養陽之品， 從而起到更強的補陽作用， 春夏養陽即所謂“冬病夏治”。
隨著秋冬陰氣的遞增， 建議從以下幾個方面養陰。 首先， 飲食上以滋陰潤燥的食物及水果為主， 如食用秋梨膏滋陰潤肺， 鴨子肉粥養陰生津等；其次， 戶外活動應適時調整， 以免活動量過大， 傷津耗氣， 損傷陰液；再者， 陰虛體質的人， 也可用一些滋陰之藥， 如麥冬、玄參、生地、太子參等， 也可用一些成藥， 如六味地黃丸、當歸補血丸、大補陰丸等。
