你進辦公室第一件事情是什麼？估計多數上班族都會回答是打開電腦。 每天七八個小時面對電腦螢幕， 許多人都有或多或少的“電腦綜合症”， 這其中， 電腦肌膚是最讓愛美的OL（Office Lady）煩惱的了。 什麼是電腦肌膚呢？該如何應對電腦對肌膚造成的傷害呢？
名詞解釋
電腦肌膚：指工作一定要在電腦上完成， 經常連續面對電腦數個小時導致了毛孔粗大、膚色黯淡、起皮缺水、痘痘滋生等一系列皮膚問題。
三個因素讓嬌嫩肌膚很受傷
按下電腦power鍵的一刻， 便開啟了電腦對面部皮膚的全面傷害， 下面三個因素讓皮膚“很受傷”：
1、電腦產生的輻射傷害皮膚和眼睛， 導致眼睛乾澀， 黑煙圈的生成並逐漸加重， 皮膚發幹， 並有可能導致光敏性皮膚病——皮膚上出現小紅疹或紅斑。 。
2、靜電作用會使顯示幕表面吸附許多空氣中的粉塵和汙物， 使近在咫尺的皮膚處於一個肉眼無法看見的“髒兮兮”的環境中， 加快皮膚的氧化和衰老進程。
3、長期面對電腦工作還會傷害眼睛， 導致眼睛乾澀、疲勞、怕光， 眼部肌膚容易老化， 黑眼圈生成並逐漸加重。
三大護膚策略給肌膚撐把保護傘
用隔離霜：上網前先做好護膚隔離， 如使用珍珠膜， 可以有效防止污染環境的侵害和輻射。
待乳液或乳霜等保養品被皮膚充分吸收之後， 先在額頭、下巴、鼻部和左右臉頰分別點五點隔離霜，
日間護膚：每天早上的護膚程式不能馬虎， 先使用兼具保濕和美白效果的爽膚水或柔膚水， 再塗上同款的乳液或乳霜， 這樣就可以防止面對電腦輻射時皮膚所產生的缺水現象， 同時抑制黑色素的生成。
晚間修護：夜間給予皮膚充分的修護， 更能增強皮膚的抵抗力， 因此可以適當選擇富含抗氧化劑和維生素E成分的隔離霜， 能夠抑制自由基的產生， 防止皮膚過早老化， 令皮膚在白天面對電腦時變得安全而輕鬆。
三步潔膚法給肌膚徹底洗個澡
電腦使用後， 臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒， 因此要及時用清水洗臉， 這樣將使所受輻射減輕70%以上。
第一步， 每天晚上趁皮膚乾爽時， 先用卸妝油或卸妝乳充分卸掉彩妝和隔離霜。
第二步， 用洗面類產品做皮膚表層清潔。
第三步， 用爽膚水或柔膚水做二次清潔， 以徹底清除清潔類產品的殘餘， 同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。
這三個步驟能夠徹底清除日間使用電腦對肌膚有害的物質， 是保證肌膚正常血液迴圈和新陳代謝的基礎， 所以一定要每天堅持， 一點兒都馬虎不得。
油性膚質的拯救大法
1、油性膚質平時的補水要以清爽無油脂的補水為主。 潔面產品選擇弱酸性， 不要選擇鹼性的。 因為鹼性的當時是會洗的很乾淨， 但1至2個小時以後皮膚出油的情況就會變得嚴重了，
2、化妝水方面， 使用非酒精性的， 以及保濕和補水好的。
3、油性膚質每週要做去角質的工作， 以及清潔面膜。 同時， 別忘了給皮膚清爽的補水
幹性皮膚做好保濕
1、要保濕， 先補水。 補水與保濕是完全不同的兩個概念。 皮膚是要先補水， 幫助細胞喝飽水份， 再來進行保濕， 幫助水份長效留住水份。 水份充足了， 皮膚首先避免了敏感。 而且為保濕做好了充足的準備。
2、保濕選擇長效保濕因數， 比如透明質酸、尿囊素等。 別看尿囊素這名字不好聽， 可它是幹性和敏感性膚質的救星呢， 可以起到非常好的安撫效果！還有洋甘菊這種菊類物質， 也是抗敏的。
3、注意多多補充膠原蛋白的物質，
眼部皮膚的特殊照顧
1、選正確眼霜
長期面對電腦輻射的眼部皮膚最容易產生乾燥缺水、色素暗沉和鬆弛老化的問題， 分別針對這三種症狀的保濕眼霜、美白眼霜和抗皺緊致眼霜就是最好的選擇了。 保濕眼霜通常含有多種植物和礦物成分， 用起來輕薄舒爽、舒緩滋潤；美白眼霜含有活性酸質， 能促進眼周血液迴圈、有效對付色素沉澱；抗皺緊致眼霜含有膠原蛋白和維生素E， 能收緊眼周皮膚， 防止皺紋產生。
2、給眼部按摩
正確的按摩手法可以緩解眼睛長時間面對電腦螢幕的肌肉緊張， 促進眼部皮膚的血液迴圈， 預防和減少眼角皺紋。 首先在眼睛四周點上薄薄的一層眼周按摩霜，然後按內眼角、上眼皮、眼尾、內眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩的過程中，輕壓眼尾、下眼眶和眼球會感到格外舒服。
正確使用電腦才能遠離傷害
保持距離：身體和電腦螢幕應該盡可能保持不少於50釐米的距離。
調整亮度：使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。
液晶顯示幕的輻射較小
棄舊用新：應盡可能使用新的保健型綠色電腦，不要使用舊電腦，舊電腦的輻射劑量較大，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。盡可能使用液晶顯示器。
裝濾色板：最好在顯示幕上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。
關機休息：趴著睡覺的時候要記得把電腦關機，而不只是把螢幕關掉而已。其實，鍵盤比顯示幕的輻射更加厲害，只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的。
電腦螢幕要經常清潔
清潔電腦：每次開機之前，用乾淨的細絨布把顯示幕、鍵盤和滑鼠擦一遍，減少上面的灰塵。市面上有種電腦清潔液，不但可以清除這些地方的污垢，還有消毒殺菌的功效，也是防護工作的必備“武器”。
辦公室必備茶飲還你水靈肌膚
1、綠茶抗輻射：綠茶不僅有抗癌的效果，還可以清除體內的自由基，並有抗輻射的功效。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。
2、菊花茶薰眼部：菊花茶是一種比較清香的茶飲，也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。它的妙處就是在於，當你的眼睛很累的時候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒服，大家不妨試一試。
3、不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯著。
4、多吃黃色蔬菜。黃顏色的蔬菜和水果中含有豐富的維生素A和維生素C，對護膚都有好處。
5、經常吃富含維生素A的食物 。應多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆芽、紅棗、動物肝臟、瘦肉等，以補充體內維生素A的不足。
首先在眼睛四周點上薄薄的一層眼周按摩霜，然後按內眼角、上眼皮、眼尾、內眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩的過程中，輕壓眼尾、下眼眶和眼球會感到格外舒服。正確使用電腦才能遠離傷害
保持距離：身體和電腦螢幕應該盡可能保持不少於50釐米的距離。
調整亮度：使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。
液晶顯示幕的輻射較小
棄舊用新：應盡可能使用新的保健型綠色電腦，不要使用舊電腦，舊電腦的輻射劑量較大，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。盡可能使用液晶顯示器。
裝濾色板：最好在顯示幕上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。
關機休息：趴著睡覺的時候要記得把電腦關機，而不只是把螢幕關掉而已。其實，鍵盤比顯示幕的輻射更加厲害，只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的。
電腦螢幕要經常清潔
清潔電腦：每次開機之前，用乾淨的細絨布把顯示幕、鍵盤和滑鼠擦一遍，減少上面的灰塵。市面上有種電腦清潔液，不但可以清除這些地方的污垢，還有消毒殺菌的功效，也是防護工作的必備“武器”。
辦公室必備茶飲還你水靈肌膚
1、綠茶抗輻射：綠茶不僅有抗癌的效果，還可以清除體內的自由基，並有抗輻射的功效。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。
2、菊花茶薰眼部：菊花茶是一種比較清香的茶飲，也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。它的妙處就是在於，當你的眼睛很累的時候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒服，大家不妨試一試。
3、不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯著。
4、多吃黃色蔬菜。黃顏色的蔬菜和水果中含有豐富的維生素A和維生素C，對護膚都有好處。
5、經常吃富含維生素A的食物 。應多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆芽、紅棗、動物肝臟、瘦肉等，以補充體內維生素A的不足。
