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保護視力 3個細節幫助電腦族保護視力
電腦早已經成為人們不可缺少的工具，可是在電腦族這個大家族裡，越來越多的人戴上了眼鏡。保護視力的重要性不需要多說，那麼電腦族怎樣保護視力呢?有什麼好的保護視力的方法能夠幫助我們呢?不著急，接下裡就...
2015-11-24 -
電腦族保健操
辦公室工作的白領或公務員，由於長時間地面對電腦或伏案工作，缺乏運動，往往會引發一些頸肩腰腿部的健康問題。除了經常體育鍛煉之外，每天在辦公室裡做些保健操，效果也是很好的。 頸部 原由：長時間...
2010-07-02 -
電腦族保養頸椎的8大秘笈
請做一個試驗：將你的頭輕輕後仰，然後盡力向左轉，再向右轉，你一定會找到酸疼、僵硬的感覺。 最新調查顯示：由於長期慢性勞損，頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲，並成為名副其實的白領職業病。...
2011-04-06 -
電腦族保健操的做法
下面這套操能夠使你緩解疲勞狀態，血液迴圈通暢，恢復精力。 1.閉上雙眼用中指適度向外旋按摩眼球30個，然後再按摩太陽穴30個及雙眉中間稍偏上30個。 2.頸部平行旋轉左右各15個。 3....
2010-08-11 -
6種食物幫助電腦族保健康
長時間的使用電腦，當你的身手已不再像古墓奇兵中的蘿拉一樣矯捷時，是該注意自己的健康了。如果你的行動，像是鋼彈勇士一樣機械化時，真的勸你該保養囉。假設你已經變成“向日葵”，只會隨著電腦螢幕的閃光移...
2011-02-21 -
電腦族保護眼睛的9條小秘笈
現如今，很多辦公族由於工作需要，經常要長時間注視著電腦顯示器，忍受電腦的輻射傷害，久而久之，難免會出現視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等不適症狀。 1、間歇休息 短暫的休息時間可讓眼睛...
2011-02-18 -
電腦族保護眼睛吃什麼食物好
科技帶給我們的便利越來越多，但是對我們的眼睛傷害也隨之增加。日常生活中，我們都知道多吃動物的肝臟對於眼睛非常有好處。然而還有很多對眼睛有好處的食物大家可能不知道，例如蛋黃對眼睛的營養提供非常全...
2015-06-23 -
電腦族保護眼睛的食補方法
眼睛的食補 我們的眼睛能夠看的見東西是因為眼睛有網膜，而視紫是網膜的感光物質，也就是在光線照射下視紫會產生化學反應而產生一個訊號，透過神經傳導到大腦，才完成看的動作。但隨著用眼的過度、外界的...
2013-11-05 -
電腦族保護眼睛四要點
電腦族保護眼睛 1、面對螢幕正坐 勿將電腦斜置側旁，否則時間長會使兩眼的調節不平衡。不僅如此，還引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而勞損。還應注意工作的周圍環境的通風良好、光線合理和濕度適中。電...
2013-12-25 -
電腦族保護眼睛的明目花茶
電腦族明目花茶 1、聰耳明目茶 原料：構杞10克，山茱萸10克，山藥10克。制法：將所有原料混合後用沸水沖泡15分鐘即成。 2、清涼明目茶 原料：綠茶3克，鮮薄荷3克，太子參6克，生薑...
2013-10-21 -
女性電腦族保健飲品
很多女性白領在參加工作之前青春秀麗，有著光滑、白淨的皮膚。然而工作了將近半年時間後，她們的面上普遍會出現很多雀斑，毛孔變粗，有時還有痤瘡、粉刺，不管用什麼方法都不能恢復到以前那樣。隨著時間的流逝，...
2008-08-26 -
電腦族保護視力八大食療方
用太多電腦，看太多電視會使眼睛乾澀難受，吃什麼能保護好眼睛，使眼睛更加明亮。下面介紹八款美食。核桃棗杞雞蛋羹核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，...
2013-11-09 -
操作電腦時莫進食 電腦族保健事項8則
長期使用電腦，會引起中樞神經系統和自主神經功能失調，據統計，常用電腦者感到眼疲勞占83％，肩酸腰痛占63．9％，頭痛占56．1％，食欲不振占54．4％。因此，電腦族人員應注意自身保健。 1.避免...
2012-08-07 -
電腦族保護視力吃什麼好？
現在社會壓力大，很多白領電腦族每天面對電腦都要超過8個小時，眼睛的疲勞程度是毋庸置疑的，視力下降是必然的結果！但是我們可以用下面的幾個食療配方來保護我們視力！核桃棗杞雞蛋羹核桃仁（微炒去皮）300克...
2017-02-21 -
電腦族保護眼睛常吃八大食物
1、菠菜 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。 2、番茄 含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的...
2013-07-02 -
教電腦族保護眼睛好方法
眼睛問題應提早預防保護，以下是中醫一些按摩方法。 一、穴位按摩法 1、按摩、揉按眼保健穴 眼保健穴位分為近端和遠端穴位，在眼睛周圍和近處的穴位稱為近端穴位;在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠端...
2014-03-10 -
OL電腦族保護眼睛看4大妙招
眼睛可以說是全身上下最勞累的器官，除了睡覺之外，不管做什麼都少不了它，因此眼睛保健十分重要，電腦族們尤其如此。經常使用電腦的人護眼的關鍵在於把顯示幕調到眼睛平視時低10~20釐米的位置，這樣可...
2014-12-08 -
上班族保健 推薦6種最適合電腦族的食物
對於上班族來說，一整天都需要長時間的面對電腦，經常處在電腦環境下，皮膚變得越發的乾燥，再加上電腦輻射的危害，常常識我們經常上火，今天小編給廣大電腦族介紹幾款食物。 電腦輻射 危害健康 電腦顯...
2013-04-22 -
哪些食物有助電腦族保護眼睛和皮膚？
富含鉀、氨基酸、維B的食品：健腦 因為精神集中大腦高度緊張而造成的腦疲勞，平時可以加強三種元素的食物。 1、含氨基酸的食品：全麥麵包、蜂蜜、葵花子、銀耳、奶類、羊肉、雞肉被人體吸收後，蛋白質...
2009-11-05 -
電腦族保護眼睛多喝綠豆薏仁湯
電腦族應該多喝茶： ★綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘(便秘食品)、長青春痘時，除了多吃蔬菜(蔬菜食品...
2012-05-18
