關於電腦族保健的話題第3頁

電腦族上肢保健法

以下幾個動作，可以活動關節，加強上臂肌力，對上肢酸痛、手指麻木、肩周炎、頸椎病等症狀，均有防治保健的作用。 1、按拿肩部：以一手的掌跟與四指對合，似鉗形，由上而下拿捏肩頸部周圍，一邊拿捏一...

2010-11-22

適合電腦族的頸部保健操

久坐辦公室和電腦前的人普遍患有頸椎病，嚴重時將會影響到工作和生活。因此大家要防患於未然，下面介紹兩種可以預防頸椎病的頸部保健操，長期堅持做操將幫助女性朋友們遠離頸椎病的煩惱。 1.坐姿頸部保健...

2010-11-16

【電腦族不妨學學上肢保健法】

按拿肩部：以一手的掌跟與四指對合，似鉗形，由上而下拿捏肩頸部周圍，一邊拿捏一邊輕柔地轉動頭部，拿捏至肩端前的凹陷處和腋窩處時，用拇指指面持續用力按揉，以感到酸麻脹感為宜。用力時由輕而重、由淺入...

保健

2017-03-14

力薦：電腦一族保健操

這套保健操體現了五個防護，介紹如下： 1　護頸操　①旋頸　取立位，頭正腰直，頭部先自左向右，再自右向左作旋轉動作20次，以活動頸部，②伸頸　把頭用力向前作伸頸動作20次，像鴨子伸脖子一樣。注...

運動鍛煉健康

2009-07-31

電腦族視力怎麼保健呢

長時間上網和做網路工作的人視力普遍不好，經常出現視物模糊、眼幹眼癢，甚至眼痛、結膜充血等眼部不適症狀。中醫理論認為：“肝開竅於目”，“久視傷血”，日久傷肝。所以，注意養目很重要。介紹幾種適合明目...

2013-03-26

電腦族的六個祛火保健方

夏季天氣熱，人體比較容易上火，如果沒有調理好，很容易導致心情不舒暢、長痘痘、口乾等症狀，尤其是IT一族，長期對著電腦，更加需要補水降火。電腦顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，...

夏季祛火

2015-07-06

久坐電腦族有哪些自我保健方法

每天面對電腦坐在位子上，但是不管你坐的姿勢有多麼標準，你的腰背頸肩等各處總會有問題。保護腰背頸肩4組動作搞定：騎球彈跳+轉身拍牆+盤腿靜坐+貼牆壁站。白領上班族是當今社會的一個大份子，每天面...

白領保健

2012-10-14

電腦族的視力怎麼保健呢

中醫理論認為：“肝開竅於目”、“久視傷血”、“日久傷肝”。所以，注意養目很重要。下面介紹幾種適合明目養目的食品和中藥處方：食品：薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿蔔、香榧子、無花果、動物肝臟、青魚、...

2013-03-16

電腦族怎麼保健身體

在電腦面前人們要如何來保護自己的身體呢？ 1.大腦雖說大腦的潛力只開發了很少的一點兒，但工作一天常有大腦透支的感覺。每天在電腦前接受輻射，心肺活動本來就不暢快，加上空調房裡氧氣缺少，大腦在...

電腦族

2012-04-24

電腦族有哪些祛火保健方

電腦顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷（正離子），並不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零。負離子多有益，正離子就多有害，長期處於...

電腦族養生

2012-04-24

電腦族日常六個保健小妙招

白領上班必不可少的就是電腦，上班一直使用電腦，有的人下班還要加班，依然要面對電腦。長期以來，身體各種不適接踵而至。那麼白領一族應該如何保健呢？1、注意保護眼睛。電腦產生的輻射會傷害眼睛，引起眼乾澀、...

健康知識女人保健

2014-01-01

適合電腦族女性的保健飲品

明目舒心茶枸杞子茶枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝益腎、明目的作用，連續飲用兩個月，就能起到明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對長期使用電腦引起...

保健飲品

2012-09-03

電腦族久對電腦的保健方法

電腦輻射主要就是指電磁輻射，電磁輻射通常以熱效應，非熱效應和刺激對機體產生生物作用。電腦對人類健康的隱患，從輻射類型來看，主要包括電腦在工作時產生和發出的電磁輻射(各種電磁射線和電磁波等)、聲...

2013-04-27

電腦族的養生保健方式

電腦族由於工作原因需要每天面對電腦，這也就導致了人體各方面都受到了影響，因此養生保健對於電腦族來說非常重要。當然不同的方面就需要不同的養生保健方式，比如： 1.防電腦輻射電腦對人體最大...

電腦族保健

2011-08-12

電腦族遠視眼患者如何保健

電腦族遠視眼患者如何保健?電腦工作者要長時間面對電腦，眼睛極容易疲勞，會出現乾澀等不適的現象，尤其是遠視患者更需要額外保護自己的眼睛。下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下電腦族遠視眼患者保健...

遠視眼

2017-04-10

電腦族夏季怎麼保健？

隨著世界的進步，我們與電腦作陪的時間越來越長。我們每天使用電腦的時間也越來越長，我們對於這樣生活上的一個“好夥伴”帶來的壞處，我們應該要如何預防呢？一、自我預防因為工作的關係，我們更多的...

夏季保健養生

2011-06-10

電腦族怎麼喝茶保健方法

天天坐在電腦前面想要維繫健康美，又要與歲月硬撐可不容易，迴圈不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會抗議的！這裡介紹幾種最適合電腦族喝的茶飲，對抗輻射的侵害、保護眼睛...

2012-12-03

女性電腦族怎麼進行眼睛保健方法

在眼部多做按摩可改善血液迴圈，對消除黑眼圈有幫助，但切忌用力過度，否則會令眼部肌肉下垂。使用含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護眼霜，可以起到保護眼睛的作用。長期的電腦工作，不但覺得眼睛發酸，而且有...

女性電腦族