天天坐在電腦前面想要維繫健康美， 又要與歲月硬撐可不容易， 迴圈不良的坐姿， 三不五時的熬夜， 若再加上沒有吃對食物， 時間久了身體可是會抗議的！這裡介紹幾種最適合電腦族喝的茶飲， 對抗輻射的侵害、保護眼睛。
電腦族應該多喝茶：
★綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫， 薏仁則可以健脾止瀉， 輕身益氣， 對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘（便秘食品）、長青春痘時， 除了多吃蔬菜（蔬菜食品）水果（水果食品）與補充水份外， 把綠豆薏仁湯當點心食用， 對於消暑除煩非常有幫助。
★豆腐味噌湯
味噌是用大豆發酵製成的， 經過研究證實味增含有一種特別的酵素， 能將身體內的放射線排出體外， 因此對於曾經接受過化療的癌症（癌症食品）病患， 或是長期使用電腦的人都應該經常食用。 大豆本身就含有許多天然的抗氧化劑， 能夠預防老化， 並且大豆中含有類黃酮素與女性荷爾蒙相似的天然物質， 對於女性（女性食品）來說， 可以當作一個很好的荷爾蒙替代品；對於素食（素食食品）者來說也是很好的蛋白質（蛋白質食品）來源。
★綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品， 因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C， 不但可以清除體內的自由基， 還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力（壓力食品）的荷爾蒙，
★枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素（維生素食品）C、鈣（鈣食品）、鐵（鐵食品）， 具有補肝、益腎、明目的作用， 因為本身就具有甜味， 不管是泡茶或是像葡萄（葡萄食品）幹一樣當零嘴來吃對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
★菊花茶
有明目清肝的作用， 有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝， 或是用蜂蜜（蜂蜜食品）菊花茶都于疏肝解鬱都很有幫助。
★決名子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用， 對於治療便秘很有效果。
★杜仲茶
杜仲具有補血（補血食品）與強壯筋骨的作用， 對於經常久坐， 腰雖背痛很有幫助， 男女都可以喝， 若是女性朋友可以在生理期的末期服用。
