靜脈曲張是一種生活中的常見病， 很多人腿部出現靜脈曲張， 都是與其長時間的站立有關的， 因此， 在面對靜脈曲張出現的情況後， 大家如果想要尋求解決辦法的話， 就可以採取下文所提到的七種日常保健方法。
靜脈曲張一般預後良好， 輕度者不需手術治療， 但中、重度患者或有其它伴隨症狀如精子活力降低、早洩等， 需及時手術治療， 手術治療效果良好， 如因本病導致不育者， 手術後再生育的能力明顯提高。
一、高抬貴腳：每天將雙腳翹起2-3次， 平或高於心臟， 此時腳、腿部血循環旺盛， 下肢血液流回肺和心臟的速度加快， 得到充分迴圈， 頭部可得到充足而新鮮的血液和氧， 同時對腳部穴位、反射區也是一個良性刺激。
二、搓揉腿肚：以雙手掌緊夾一側小腿肚， 邊轉動邊搓揉， 每側揉動20次左右， 然後以同法揉動另一隻腿。 此法能增強腿力。
三、足浴：用熱水泡腳，
四、按摩腳：洗腳後， 雙手搓熱， 輕揉搓相關部位或穴位， 可全腳按摩， 也可局部按摩， 多摩湧泉穴(足心)或太沖穴(一、二足趾關節後)或太溪穴(內踝高點與跟腱之間凹陷中)。 對頭昏、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘等有防治作用。
五、扳足：取坐位， 兩腿伸直， 低頭， 身體向前彎， 以兩手扳足趾和足踝關節各20-30次， 能鍛煉腳力， 防止腿足軟弱無力。
六、扭膝：兩足平行靠攏， 屈膝微向下蹲， 雙手放在膝蓋上， 膝部前後左右呈圓圈轉動， 先向左轉， 後向右轉， 各20次左右。 可冶下肢乏力、膝關節疼痛。
七、甩腿：一手扶物或扶牆， 先向前甩動小腿， 使腿尖前向上翹起， 然後向後甩動， 使腳尖用力向後， 腳面繃直， 腿亦儘量伸直。 在甩腿時， 上身正直， 兩腿交換各甩數十次。 此法可預防半身不遂、下肢萎縮無力及腿麻、小腿抽筋等。
由於靜脈曲張是能夠引發不育症狀出現的， 不僅如此， 其對人體健康的損害也比較大， 因此， 在出現靜脈曲張後， 大家對於應對該病的方法，