隨著世界的進步， 我們與電腦作陪的時間越來越長。 我們每天使用電腦的時間也越來越長， 我們對於這樣生活上的一個“好夥伴”帶來的壞處， 我們應該要如何預防呢？
一、自我預防
因為工作的關係， 我們更多的時間盯著是電腦顯示幕。 我們在工作中， 每當工作1個小時之時， 我們應該出去休息幾分鐘， 來緩解眼睛的疲勞。 我們平常在生活中也應該多多參加戶外活動來增強體質。
二、工作環境
對於電腦工作者的辦公環境， 我們也應該要注意。 大家都知道電腦的輻射比較大， 我們可以在電腦旁擺放一些可以吸附輻射的綠色小盆栽。
三、擺放顯示幕
我們還得應該調整顯示幕與椅子之間的距離， 我們也應該減少蹺二郎腿的時間， 以免血流不暢， 對腿部造成麻木的感覺。
四、保護視力
當我們用眼過度出現紅腫時， 我們一定不能輕視， 我們應該去醫院就診， 不能錯過最佳的診治時間。
五、合理膳食
電腦工作者每天在電腦跟前的時間比較長， 我們應該加強在飲食上面下點功夫。 我們可以多多的胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物， 以補充人體內維生素A和蛋白質。
六皮膚問題
我們臉部長時間的面對電腦， 輻射可能會導致我們面部產生色素、皮膚暗沉等皮膚問題，
我們應該相對的減少使用電腦時間， 可以緩解眼睛各種問題。
