夏季怎麼養生 夏天吃什麼水果對身體好

夏天吃什麼水果對身體好?下面小編為你詳細介紹。 夏天出汗較多， 人們常感到口渴， 可以吃一些生津止渴的食物。 每當夏季來臨， 天氣特別的熱， 很多人的胃口不好， 大家除了起居作息調養之外， 日常的飲食同樣也可以起到滋補作用。 大家在日常的飲食要多加注意， 只有科學的飲食才能更好的促進身體健康。

西瓜：具有清熱生津的作用。 除吃紅瓤外， 青白色的皮肉也可以食用， 做成涼拌菜， 其清熱作用比紅瓤更強。

番茄：從生津止渴的角度來說， 選擇個大色紅、味道酸甜的大番茄效果會比較好。 而櫻桃番茄味甜、水少， 效果就差多了。

桃子：具有養陰生津的功效。 普通桃水分較多， 水蜜桃是其中的佳品;扁桃、油桃的水分偏少。

葡萄：具有生津、利尿、補氣血的功效。 新鮮葡萄生津止渴的效果好， 宜選擇酸甜適中、個大、汁液多的， 如巨峰葡萄。 太甜的葡萄(如玫瑰香)， 越吃越不解渴。