你想減肥嗎？別說不想減哦。 臃腫的贅肉會讓你的美女形像大打折扣。 吃這幾種必瘦水果， 想不瘦都難。 下面小編給你介紹初夏減肥應該吃的水果。 一定要仔細看哦。
第一名：蘋果
蘋果可以使人們的消化系統得到充分的休息， 恢復其本來的機能， 使機能得以正常工作；蘋果減肥使人體攝入的熱量減少， 不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。
所謂體內積蓄的熱量即脂肪。 體內的多餘脂肪消耗掉， 自然而然， 人就得到了減肥；蘋果減肥還增進消化系統的功能。
吃蘋果不吐蘋果皮：蘋果的果膠大部分聚集在皮中以及皮附近。 果膠不僅會增加便量， 在腹瀉時還能吸收水分， 使大便保持一定硬度。 因此便秘時吃蘋果不要削皮。 吃削下來的蘋果皮更有效果。
第二名：葡萄柚
“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家備受女性推崇的減肥食譜。 美國一項最新研究發現，
吃葡萄柚有禁忌：葡萄柚性寒， 體質較虛寒、血壓較低或胃寒患者不宜食用。 服藥時別吃葡萄柚， 尤其是心絞痛、降血壓、降血脂、抗組織胺等藥，
因此在服藥前後應間隔兩小時再吃葡萄柚， 比較安全。 葡萄柚為高鉀食物， 尿毒癥或洗腎患者不宜多吃， 以免加重腎臟的負擔。
第三名：番茄
由於番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取， 減少脂肪積累， 並補充多種維生素， 保持身體均衡營養， 所以瘦身男女們將熱情轉移到了番茄身上。
“番茄瘦身”提倡飯前吃一個番茄， 其中含有的食物纖維不為人體消化吸收， 在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時， 阻止身體吸收食品中較多的脂肪， 番茄獨特的酸味還可刺激胃液分泌， 促進腸胃蠕動， 以助脂肪燃燒， 並幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪， 隨著脂肪和廢棄物一起排泄出來。
青番茄生吃會中毒：如果吃了未成熟的青番茄， 口腔會有苦澀感， 吃後可能出現噁心、嘔吐等中毒症狀， 生吃危險性更大。 這是因為青番茄中含有生物鹼甙（龍葵堿）， 這種成分會導致中毒。
第四名：鳳梨
鳳梨幾乎含有所有的人體所需的維生素， 16種天然礦物質， 並能有效幫助消化吸收。 鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁， 能有效地分解脂肪。 鳳梨還可以幫助人解決消化吸收的顧慮。 鳳梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白質， 增加腸胃蠕動。
鳳梨要用鹽水泡：鳳梨含有甙類、鳳梨蛋白酶以及5-羥色胺等物質，對皮膚、口腔黏膜都有刺激，食鹽能抑制鳳梨酶的活力。因此，當我們吃鮮鳳梨時，最好先用鹽水泡上一段時間，就可以抑制鳳梨酶對我們口腔黏膜和嘴唇的刺激，同時也會感到鳳梨更加香甜了。
第五名：香蕉
每餐以香蕉代替一碗白飯，便可達到減肥的效果，因為此方法每天可減少身體吸收800至1200千焦的熱量。再者，香蕉讓人有飽肚的感覺，又含有豐富的鈣及維生素，可消除浮腫的現象。
無需冷藏的香蕉：香蕉保存在10-25℃之間最適合，而溫度過低易發生冷害的現象，切記不要放在冰箱中！
第六名：奇異果
奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇，對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
有的人不宜吃奇異果：奇異果屬寒性水果，容易造成腹瀉，因此，凡是腸胃虛寒、四肢冰冷、嚴重貧血、經常腹瀉者不可多吃。奇異果含鉀甚高，故腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不宜進食。
鳳梨要用鹽水泡：鳳梨含有甙類、鳳梨蛋白酶以及5-羥色胺等物質，對皮膚、口腔黏膜都有刺激，食鹽能抑制鳳梨酶的活力。因此，當我們吃鮮鳳梨時，最好先用鹽水泡上一段時間，就可以抑制鳳梨酶對我們口腔黏膜和嘴唇的刺激，同時也會感到鳳梨更加香甜了。
第五名：香蕉
每餐以香蕉代替一碗白飯，便可達到減肥的效果，因為此方法每天可減少身體吸收800至1200千焦的熱量。再者，香蕉讓人有飽肚的感覺，又含有豐富的鈣及維生素，可消除浮腫的現象。
無需冷藏的香蕉：香蕉保存在10-25℃之間最適合，而溫度過低易發生冷害的現象，切記不要放在冰箱中！
第六名：奇異果
奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇，對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
有的人不宜吃奇異果：奇異果屬寒性水果，容易造成腹瀉，因此，凡是腸胃虛寒、四肢冰冷、嚴重貧血、經常腹瀉者不可多吃。奇異果含鉀甚高，故腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不宜進食。