夏季到了， 由於氣溫越來越高的緣故， 人們對水果的需求是越來越大。 那您知道如何根據體質選水果嗎？今天小編就為您介紹一下有關夏季挑選水果的知識， 感興趣的朋友們趕快來看看啊。
偏熱水果——虛寒體質
所謂偏熱水果包括荔枝、桂圓、杏等水果都是人們一直特別喜歡的。 尤其對於虛寒體質的人來說， 他們氣虛脾虛， 基礎代謝率低， 體內產生的熱量少， 四肢即便在夏天也是冷的。
荔枝
性溫熱， 味甘酸， 具有益氣補血， 生津止渴的功效。 荔枝適用於食欲不佳的人、體弱貧血的人食用， 但是因為荔枝屬於熱性水果， 所以說陰虛火旺的人一定要慎食， 多吃荔枝會導致上火、咽喉牙齦腫痛等症狀。
龍眼
性溫熱， 味甘， 有益心脾、補氣血、安神志作用；適用於失眠、心慌、健忘、眩暈肺熱咳痰等症狀， 還適用于產婦坐月子調理身體。 龍眼屬濕熱食物， 多食易滯氣，
榴槤
榴槤營養極豐富， 含有大量的糖分， 熱量高， 可以健脾補氣， 補腎壯陽， 具有活血散寒， 緩解經痛的作用， 特別適合受痛經困擾的女性食用， 還可改善腹部寒涼、促進體溫上升。 榴槤屬熱性食品， 健康人也不能食用過度， 每天的攝入量不得高過100克， 否則容易引起上火。
櫻桃
櫻桃顏色豔麗、味道甘美、營養豐富。 它既含碳水化合物、蛋白質， 也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。 尤其是鐵的含量， 每百克高達6至8毫克， 比蘋果、桔子、梨高20至30倍， 維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍， 所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
櫻桃屬火性， 大熱， 平素有熱性病及喘嗽者不可食用。
寒性水果——實熱體質
夏天的水果多屬於寒涼性的， 比如梨、蘋果和各種瓜類。 一般來說， 實熱體質的人夏天代謝旺盛， 交感神經佔優勢， 出汗多， 經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘， 夏天特別喜歡吃涼東西。 所以， 熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。
芒果
是熱帶與亞熱帶水果， 性微寒， 有利尿、解暑養胃功效， 常用於咽幹喑啞、肺熱咳嗽、食欲不振等症狀。 一般人均可食用， 每天吃1個為宜；由於芒果性帶濕毒， 過敏體質、患有皮膚病者應忌食。
西瓜
性寒， 味甘， 有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩、降脂降壓的功效。 一般人均可食用， 但熱盛津傷， 小便不利， 喉痹， 口瘡、中寒、濕盛者忌用， 腸胃不適、腎功能不全者也要慎食。
香瓜
性平偏寒， 味甘， 每年七八月份盛產， 其根、莖、果皮、葉都可入藥。 有清暑熱、利小便、解煩渴的功效， 多食甜瓜， 有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動， 促進內分泌和造血機能。 但產後、病後初愈者不宜多吃， 出血及體虛、脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
香蕉
是水果中的佳品， 性寒， 味甘， 具有利尿解暑、止渴除燥、潤腸通便、解酒的功效， 常用於心煩口渴、肺燥咳嗽、大便秘結的治療， 用香蕉皮擦手搓腳可以防止皮膚老化、皸裂， 果肉做面膜也有美容功效。
中性水果——一般體質
屬性溫和， 中性食物的性質介於寒涼和溫熱性質食物之間， 適合於一般體質，寒涼、熱性病症的人都可選用。適合一般體質。
木瓜
性平，味酸。具有健胃消食、潤肺止渴、補血養顏等功效，其果肉中含有的脂肪酶有分解脂肪的作用，還常被減肥的人用來當減肥水果。木瓜含木瓜苷，有增加子宮收縮的作用，孕婦最好不要吃木瓜。
桃子
性平，味酸，營養價值也較高。有益氣補血、生津潤肺、活血通經、消積化食等功效；適於血虛、便秘、水腫的人食用，但多食也會讓人上火；另外腸胃功能不好者，老人、兒童消化功能相對弱者也不宜多食。
葡萄
性平，味甘、酸，有生津止渴、開胃健脾、活絡補血等功效。一般人均可食用，但脾胃虛寒多吃會腹瀉，肥胖者、糖尿病者也要慎食。
適合於一般體質，寒涼、熱性病症的人都可選用。適合一般體質。木瓜
性平，味酸。具有健胃消食、潤肺止渴、補血養顏等功效，其果肉中含有的脂肪酶有分解脂肪的作用，還常被減肥的人用來當減肥水果。木瓜含木瓜苷，有增加子宮收縮的作用，孕婦最好不要吃木瓜。
桃子
性平，味酸，營養價值也較高。有益氣補血、生津潤肺、活血通經、消積化食等功效；適於血虛、便秘、水腫的人食用，但多食也會讓人上火；另外腸胃功能不好者，老人、兒童消化功能相對弱者也不宜多食。
葡萄
性平，味甘、酸，有生津止渴、開胃健脾、活絡補血等功效。一般人均可食用，但脾胃虛寒多吃會腹瀉，肥胖者、糖尿病者也要慎食。