網上盛傳的止咳偏方靠譜嗎？中醫為您破解其中

食療治咳嗽需辨證分型

網路上流傳的治咳良方算是食療， 透過中藥材， 針對辨證分型進而達到效用。 但對於感冒的咳嗽或胃食道逆流，

效果有限；若是屬於季節性的肺燥， 白梨燉冰糖即可達到潤肺效果。 而洋蔥加蒜頭可提升免疫力， 增加免疫細胞反應， 可幫助預防感冒的過程， 若真的進展為生病， 靠藥物還是比較有效的方式。

藥補與食療雙管齊下最有效

一般還是需以藥補與食療同時進行，

可分為以下症狀進行調整：風寒咳嗽容易有青痰、咳嗽頭痛等風寒， 可搭配生薑蔥白烹煮食物食用；另外橘皮可烤過再吃， 可幫助理氣與順氣；風熱型以有發炎症狀， 可能產生喉嚨痛、黏稠鼻涕等， 這類型可食用較寒性食物， 以散風熱， 如枇杷、鳳梨、芹菜及膨大海， 可減緩稠痰。

橘皮烤過再吃也能有效治咳

網路上的製作方法是百百種， 其實糖容易生痰， 當孩童脾胃不是很強壯， 脾為生痰之源， 太多糖時會讓痰源源不絕產生。 建議尤其是冰糖此種精製過後的糖， 儘量少用， 或選用原始咖啡色的糖， 以防因吃太多糖而導致痰不減反增。 對孩童而言“陽常有余， 陰常不足”， 因此可替他們多補充滋陰食物， 如白果、松子及枇杷等幫助他們補養肺氣。

偏方治咳嗽需考慮食物屬性

每種咳嗽所使用的治療方式及可食用的食物屬性不同。 一般大人與孩童差不多， 但大人還須考慮是否為胃食道逆流， 甚至是心臟病已有咳嗽現象， 進而選擇不同的食療。 當心肺功能較弱者， 可做些划船重訓、伸懶腰的動作， 加強背部肌肉及有助於心肺氣的迴圈；孩童則可做健康操， 兩手伸直畫圈， 擴張胸廓和背闊肌， 但要以不疲勞及重量不會造成孩童疼痛為原則。