中醫所講的氣， 是身體一切生理活動的能量來源， 跟血、津液為人體正常運作的基本的元素。 中醫常說的氣虛， 代表著機體功能比較弱，
氣虛症狀：疲乏無力、精神不濟、脈虛弱、易流汗
一般氣虛的主要症狀包括：全身疲乏無力、精神不濟、懶得說話、講話有氣無力、懶得活動、舌質淡胖嫩、脈虛弱無力， 而且在不熱的環境裡， 白天坐著不動， 也會不斷冒虛汗。
氣虛無法用現代醫學的儀器來檢測， 通常也還未構成實質上的病變， 但是中醫認為身體一切免疫功能與防禦作用， 都屬氣的範疇；當氣充足， 我們的毛孔則能夠順應環境溫度， 做適當調節開闔， 就不容易感冒。 反之氣不足、毛孔閉闔失調， 動輒盜汗、難適應溫差， 對溫度的變化會比較敏感，
防感冒改善過敏體質 要補氣
中醫認為， 人之所以會生病， 其中的一個原因為外邪的侵襲， 風、暑、濕、燥、寒、火是引致疾病的環境因素， 氣足可以保護身體， 並維持健康的生理功能， 所以氣可理解為身體免疫系統的一部分。
中醫常常以補氣的方式來增強免疫力， 以預防流行性☆禁☆感冒以及改善過敏體質。 補氣可以促進造血的生成及迴圈， 當身體的氣充足， 免疫力也會跟著提升。 當患者有經血量多引起的貧血問題， 中醫也會先以補氣的方式強化身體的造血機能。
補氣養生茶 並非人人適用
補氣常用的藥材包括黃耆、紅棗、炙甘草、黨參、白術， 做成茶飲可提振精神， 最好是早起空腹時飲用吸收較佳， 不要傍晚時喝， 以免睡不著反而影響作息。
材料：黃耆15克、紅棗3粒、西洋參5克。
作用：黃耆、紅棗、西洋參皆可補氣、促進免疫力、提振精神。
禁忌：體質燥熱者與正感冒者不宜。