《素問·四氣調神大論》中有這樣一段養生方法:“春夏養陽,
秋冬養陰,
以從其根,
故與萬物沉浮於生長之門,
逆其極,
則伐其本,
壞其真矣。
”根據春生、夏長、秋收、冬藏的學說,
春夏季節正是大自然氣溫上升,
陽氣逐漸旺盛的時候,
此時養生宜側重于養陽,
才能順應季節的變化,
預防或少生,
甚至不生疾病,
如果違背了這個自然界的客觀規律,
就會影響健康,
引起疾病。
春夏養陽的具體方法是早睡早起,
廣步於庭,
以適應春季陽氣初升的特點,
平素應避免過分勞累或不節制地食辛辣之品,
造成汗出太多,
損傷陽氣。
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古人為何強調“春夏養陽”?
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