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春天飲食吃什麼菜養陽
春天飲食要養陽:陽是指人體陽氣,泛指人體的功能。要吃一些起到溫補人體陽氣的食物,以使人體陽氣充實,只有這樣才能增加人體抵抗力,抗禦以風邪為主的邪氣對人體的侵襲,特此推薦一些生活中因有特殊氣味的食物...
2011-02-28 -
春季11種養陽食物 護好陽氣
春季是新一年的開始,是萬物萌生的時節,中醫歷來講究天人合一,意思就是說人體的機能要和自然界保持一致才能維持生命,而如今到了春季時節,陽氣生髮,機體代謝旺盛,因此我們應該注意養陽,在飲食上宜清淡,吃些...
2015-03-17 -
春季想養陽就要吃靈芝
“春夏養陽”,春季養生中,提升陽氣是重點之一。春季養陽,飲食中不妨加點鮮靈芝,以養心安神,宣肺益氣,理氣化瘀、養肝健脾。 為何春季養陽要吃靈芝 靈芝自古就有“仙草”、“瑞草”之稱,被奉為“...
2017-03-24 -
春季養陽多吃靈芝 推薦8道靈芝食譜
“春夏養陽”,春季養生中,提升陽氣是重點之一。春季養陽,飲食中不妨加點鮮靈芝,以養心安神,宣肺益氣,理氣化瘀、養肝健脾。 靈芝自古就有“仙草”、“瑞草”之稱,被奉為“上藥”。它味甘苦、性平...
2017-03-23 -
夏季養生應重視養陽
春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮於生長之門,逆其極,則伐其本,壞其真矣。——《素問·四氣調神大論》 盛夏時節,自然界生機勃發、萬物生長,古人認為是陽氣充旺的緣故,人類養生也應順時維護保養...
2009-07-23 -
韭菜養陽蜂蜜滋補 春天養生多吃8種食物
春天是萬物復蘇的季節,也是冷暖不定的季節,養生可從飲食方面開始。專家認為,春季飲食要營養均衡,要注重養陽、養肝,要多食甜,少食酸。那麼,有哪些食物是適合春天養生食用的呢?1、菠菜春天的菠菜最好吃,又...
2017-02-20 -
夏季保健要“養陽” 六大健康準則
如今已經是萬物生長的夏季,而此時的人們養生保健也應該做出調整,不論是生活起居還是日常飲食,都應該適時做出調整,夏季天氣濕熱,人的心火較旺,因此要壓住健脾胃祛濕解毒清心,那麼夏季養生都應該做些什麼呢?...
2013-06-25 -
夏季養陽貴在平衡
中醫認為,夏季保健,重在養陽而貴在平衡。尤其是以下五個平衡要把握好。一、精神平衡——松而不懈。松,這裡指松靜,是一種安泰寧靜的心緒。俗話說:“心靜自然涼”。所以,放鬆而安靜的心境是夏季保健的前提條件...
2011-05-26 -
早春防春寒 健脾養陽是王道
俗話說:“春天孩兒臉,一天變三變。 ”這說的就是春天的氣候。春天是個氣候多變的季節,雖然春季逐步回暖,但早晚還是比較寒冷,冷空氣活動的次數也較為頻繁,不時還會出現倒春寒。倒春寒天氣氣溫不僅低,而且寒...
2014-02-24 -
春日宜養陽 11種養陽蔬菜
春天是萬物萌生的時節,人生活在自然之中,與春之陽氣相應,機體代謝旺盛。春日養陽飲食宜淡,在飲食上宜選用利於升發陽氣又清淡可口富有營養的甘、辛、溫之品,少食酸收之味為宜。春季食物除選擇一般性調補的食...
2012-03-10 -
春季養陽是重點 盤點春季養生8個要點
一、養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體...
2014-02-21 -
春季少陽之氣 教你養陽三原則
春季是少陽之氣,體內陽氣不足會影響到我們身體的新陳代謝,導致早衰。因此,在春季要注意保護陽氣,春季養陽氣要注意遵循天人相應,順著氣候變化合理調整睡眠,夜臥早起。同時還要注意適量的運動、清淡飲食...
2014-04-11 -
夏季炎熱易傷陽氣 5招教女性夏日養陽
我們都知道女人需要滋陰養顏,但是你們是否忽略了女人也需要養陽的呢?夏季炎熱的天氣,讓女性貪涼飲,終日處於空調環境,容易傷陽氣。而夏季,是養陽的最佳季節,千萬不要忽略了。女性陽虛容易引起以下疾病:1、...
2014-08-02 -
夏季養生重養陽清熱 7招讓你抵禦疾病侵襲
夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。 第一:養陽 “陽氣不足,濕邪不去”,吃再多補品藥品也無濟於事,絕...
2012-06-05 -
春夏養陽,少吃冷飲
如今正值盛夏,按照"春夏養陽"的理論,首先就要在飲食上注意清淡,少油膩,可適當多吃薑、蒜;少吃冷飲,尤其是老人和幼兒,以免傷了脾胃陽氣;老年人多腎虧脾弱陽氣不足,煮飯要做到鬆軟易消化,食後能使脾...
2009-07-08 -
春夏養陽應該怎麼做
傳統中醫理論認為,人是自然的一部分,要與天地、四時、萬物一體。因而,人體的生理變化規律,尤其是陰陽的調節轉化,要與四時變化規律相一致,才能達到養生的目的。 春夏時,氣候由寒變熱,萬物從冬眠中復...
2011-04-08 -
夏季養陽氣的5大禁忌
中醫提出了“春夏養陽”的養生觀,夏季養陽要注意養陽,但是人們日常生活中的一些行為會損傷陽氣,下面我們就來看看夏季養陽的禁忌都有哪些。 1、長期吹空調 夏天天氣熱,出門就是暴曬,空調房成了人們...
2015-07-02 -
夏季應該怎麼養陽?
夏天怎樣來避免陽氣耗傷,防止陽氣被困呢? 夏天應出點汗為宜。這樣可以舒展體內的陽氣,調節體溫又能除濕。但也要注意出汗不要過多,以免陽氣耗傷而中暑發燒。在高溫下要做好防暑降溫措施,活動應避免勞...
2011-05-06 -
夏季養陽應該怎麼做
夏天應出點汗為宜。這樣可以舒展體內的陽氣,調節體溫又能除濕。但也要注意出汗不要過多,以免陽氣耗傷而中暑發燒。在高溫下要做好防暑降溫措施,活動應避免勞累,老幼應少外出,儘量減少在陽光下活動。兒童降...
2011-05-13 -
夏季養陽應該怎麼做?
那麼夏天怎樣來避免陽氣耗傷,防止陽氣被困呢? ●常吃防暑降溫食品。 ●心靜養陽。中老年婦女在炎熱的夏天要靜心,心靜則陽守,汗液也會減少。要保持心情舒暢,睡眠要充足。 ●要避免貪涼傷陽。生活...
2011-05-20