我們都知道女人需要滋陰養顏， 但是你們是否忽略了女人也需要養陽的呢？夏季炎熱的天氣， 讓女性貪涼飲， 終日處於空調環境， 容易傷陽氣。 而夏季， 是養陽的最佳季節， 千萬不要忽略了。
女性陽虛容易引起以下疾病：
1、痛經
陽虛體質的女性特別容易痛經， 經期延後， 甚至會不孕不育。
2、肥胖
陽氣不足的女性， 精神容易不振、消沉， 而且新陳代謝不暢痛， 容易出現肥胖等現象。
女性陽虛的症狀
1、怕冷
陽虛的女性特別怕冷， 特別是月經前後不能受涼， 否則會出現月經延後以及痛經的現象。
2、易得寒症
女性陽虛容易患寒症，
夏季如何養陽
1、多喝黑茶
黑茶藥性味苦、甘、性平和， 具有雙項調節的性味， 能清火， 又能溫胃散寒， 調節虛寒慢性腹瀉， 還能醒神益思， 和胃生津， 健脾祛溫， 化食消積。 對於陽虛的女性可以喝黑茶來保健。
2、不喝或者少喝冰凍飲料
夏天， 人體出汗比較多， 消耗也大， 容易出現缺水現象。 女性容易喝冰凍飲料來消暑降溫。 其實， 冰凍飲料會導致汗毛孔宣洩不暢， 難以散熱， 極易引發中暑。 而寒涼的飲料使陽虛體質的女性脾胃更加脆弱， 更易腹痛泄瀉， 胃脘冷痛。
3、選擇溫和運動
夏日養陽， 特別是陽虛的女性， 運動量不能過大， 運動不能過於激烈， 以免損傷心陰。 慢跑、游泳、散步都是不錯的運動方式。
4、中藥熬湯補陽
養陽可以通過鹿茸、補骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟絲子、肉桂、熟地、人參、黃芪等來調理體質。
5、熱敷穴位補陽
女性陽虛可以通過神闕、關元、氣海、腎腧、命門等穴位的熱敷來養陽。
