進入夏季後， 人們的新陳代謝加快， 心腦血液供給不足， 常使人煩躁不安， 倦怠懶散。 此外， 夏天氣溫高， 能量消耗大， 營養物質隨汗液丟失多， 對女性來說無疑不是美麗打折的時候， 那麼女性在夏季養生中要注意些什麼呢？
1、不多塗化妝品。 口紅用多了， 口紅中的油脂會滲入人體皮膚， 而且有吸附空氣中飛揚的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用。 通過唾液的分解， 各種有害的病菌就可乘機進入口腔， 容易引起“口唇過敏症”。 眼圈重塗眼影粉， 汗水會將眼影沖入眼內， 如再用手揉， 更易將細菌帶入眼內，
2、不亂灑香水。 搽了香水的部位， 經太陽光線照射會引起化學變化， 產生紅腫刺痛， 嚴重的還會發展成為皮炎。 正確的方法是：灑香水的部位應該是太陽穴、耳後、頸後、肘內側、手腕、膝內側和裙下擺的裡側；洗頭時在最後一遍清水中滴幾滴香水，
3、夜晚護膚不用白天的化妝品。 人在睡眠中全身放鬆， 毛孔自然舒張， 容易吸收化妝品的養分。 但夜晚護膚不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固體化妝品， 因這類用品易堵塞毛孔， 使皮膚不能順暢地進行新陳代謝。 所以， 在夜間美容應使用水劑化妝品， 水劑化妝品不堵塞毛孔， 不影響皮膚呼吸， 也不影響汗腺的正常排泄， 而且更易被皮膚吸收。
4、不用他人化妝品。 化妝品可能成為疾病傳染媒介， 因此， 不要亂用他人化妝品化妝， 也不要將自己用過的化妝品隨意借給別人。
5、不拔眉毛。 化妝拔眉毛會給人一種光禿的造型感， 從醫學觀點看， 拔眉不僅會損害生理功能，
6、不除腋毛。 有些人認為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀， 就用剪刀剪去， 有的甚至用刀片刮去腋毛。 其實， 這樣做有損健康， 極易造成腋窩部位的細菌感染， 不僅局部疼痛難受， 還容易發生淋巴結腫大等症狀。
7、不戴金屬首飾。 夏天出汗較多， 金屬首飾如耳環、項鍊、手鐲中所含的鎳、鉻會溶於汗水中， 並能滲入皮膚內， 從而引起接觸性皮炎。
8、不久穿長筒絲襪。 若久穿長筒襪， 不僅使汗孔不能舒張， 影響汗液的排出， 而且汗液中的皮膚代謝產物還會刺激皮膚發癢， 甚至發生皮膚炎症。