春夏養陽，
秋冬養陰，
以從其根，
故與萬物沉浮於生長之門，
逆其極，
則伐其本，
壞其真矣。
——《素問·四氣調神大論》
盛夏時節，
自然界生機勃發、萬物生長，
古人認為是陽氣充旺的緣故，
人類養生也應順時維護保養本能上已經萌動著的陽氣，
從而來增強體質，
或修復自身。
《內經》說：“夏三月，
此謂蕃秀，
天地氣交，
萬物華實。
”此時綠蔭蓊勃，
莊稼成熟，
人體也一樣，
全身細胞隨著大自然陽氣的鼓蕩而生長旺盛，
連頭髮也不易脫落，
想必都有體會，
一年四季當中，
夏天洗頭是掉發最少的，
一發可知全身，
內臟器官又何嘗不是這樣呢？陽氣生髮對人體的影響，
唐代學者王冰注疏《內經》說：“養生者必敬順天時”， 要符合春生夏長秋收冬藏的時序規律， “春夏養陽”除了生活起居必須保持良好的衛生習慣外， 突出一點就是避免過度的寒冷刺激， 它有利於陽氣的生髮， 有利於正氣的記憶體， 王冰說要“敬順天時”， 我說還該加點敬畏心態， 大自然不可侮， 當火燭小心。
