夏天出汗不是什麼值得大驚小怪的事， 但異常出汗不能忽視。 近日， 美國《預防》雜誌網站刊文指出， 更年期、壓力大、低血糖等都會導致出汗異常， 人們應該及時、科學地分辨汗水發出的信號。
腋下出的是“壓力汗”
壓力過大時， 人體植物神經功能容易紊亂， 表現為焦慮、抑鬱、出汗。 美國研究發現， 當人承受巨大壓力時， 大汗腺就會促使汗水產生。 由於大汗腺分佈於腋下、乳暈、肛門等特定部位， 因此這些地方更易出“壓力汗”。 這種汗水含有脂肪和蛋白質， 混合皮膚上的細菌後， 更容易產生汗臭味。 沈雁英指出， 如果想減少“壓力汗”， 人們應該學會緩解壓力。 出“壓力汗”時深呼吸、喝點水、吃水果、喝牛奶等也利於緩解壓力。
頭暈眼花出大汗可能中暑
如果你在高溫下大量出汗， 到陰涼處止汗後， 馬上覺得眼前發花、頭暈目眩， 說明很可能是中暑了。 有時中暑還會引起噁心、嘔吐等症狀。
出“鹹汗”表明運動飲水不足
運動過程中汗水滴入眼睛是否感覺灼熱刺痛?汗水幹了之後， 臉上是否留下白色印跡?這些都是“鹹汗”(汗水鹽分偏高)所致。 平時喝水較多， 且低鹽飲食的人， 一旦在運動過程中喝水不足， 就很容易出現這種情況。 專家提醒， 在運動過程中增加飲水量， 十分關鍵。
汗有魚腥味， 也許吃錯了食物
美國國立衛生研究院研究資料表明， 身體發出魚腥味可能是一種遺傳性疾病所致。 這類患者身體無法分解雞蛋、豆類和魚類在消化過程中產生的化合物三甲胺。 三甲胺會通過汗液、尿液和呼吸產生腐魚或臭蛋等難聞氣味。 這類患者一方面應去醫院治療， 另一方面應儘量避免吃此類食物。
頸後大汗淋漓當心血糖過低
飯前血糖正常值為70毫克/分升~110毫克/分升。 由於糖尿病或者劇烈運動等原因導致血糖低於70毫克/分升時， 就會出現低血糖症狀， 其典型症狀就是大汗淋漓、發冷或皮膚濕冷， 特別是脖頸後及髮際線部位。 同時還應該注意是否出現心跳加快、顫抖、噁心、頭暈、視力模糊等症狀。
到了夏天， 人們食欲不振、睡不好覺， 更易出現低血糖。 低血糖發作時， 應換到陰涼處， 迅速吃些餅乾、水果、巧克力， 或喝杯糖水。 如症狀沒有改善， 需及時送醫。 公共場合中， 如有人出現低血糖， 應主動提供食品和飲料， 不要圍觀， 保證環境安靜、空氣流通。
眼球突出伴怕熱多汗， 留神甲亢
怕熱多汗是甲亢的特徵之一， 此外還表現為身體消瘦、心率過快、精神緊張、難以入睡、大便次數增多等，
滿頭大汗伴四肢發涼， 可能心臟病
在沒有明顯原因的情況下， 如果突然滿頭大汗，甚至導致渾身濕透，臉色蒼白或灰白，四肢發涼，並伴有心前區絞痛、肩膀放射性疼痛，應馬上懷疑心絞痛、心肌梗死等心臟病發作的可能。心臟病發作時，血管迷走神經過度反應、冠狀動脈出現痙攣，就會導致出汗、胸痛，緊接著可能出現心率和血壓驟然下降。心臟病患者應隨身帶好急救藥以防萬一，一旦發作，最好平躺休息，並把衣領扣子解開，情況嚴重時馬上撥打急救電話。
孕期多汗常伴噁心、嘔吐
女性在特殊生理週期，由於內分泌變化，更容易出汗。美國研究認為，激素分泌的變化可能會影響到大腦的恒溫功能，讓它錯誤地認為人體過熱了，需要通過出汗來冷卻。女性在懷孕早期容易出汗多，往往伴隨噁心、嘔吐反應，此時應根據醫囑適當調理；更年期女性多汗，常伴發性格情緒變化及體重變化，飲食上應適量吃些富含大豆異黃酮(植物雌激素)的豆類製品，利於緩解潮熱，必要時在醫生指導下進行治療。
針對不同的出汗情況，中醫也有一套理論。不熱、不運動就出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現，飲食上應適當多吃山藥、牛羊肉等。晚上睡覺時不自覺地出汗叫做盜汗，是陰虛的症狀，可適量多吃百合、雪梨等滋陰之品，少吃熱性食物，還可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水喝。
不同部位出汗也能判斷疾病。如頭面部出汗多為氣虛、脾胃有熱；汗液自鼻樑和鼻翼兩側滲出，多見於肺虛病人；手足多汗多因氣虛、腎虛，最好對症辨證調理。不管是正常還是異常出汗，都要注意補水，最好加點鹽和糖以補充電解質，鹽和糖的比例為1：2。
如果突然滿頭大汗，甚至導致渾身濕透，臉色蒼白或灰白，四肢發涼，並伴有心前區絞痛、肩膀放射性疼痛，應馬上懷疑心絞痛、心肌梗死等心臟病發作的可能。心臟病發作時，血管迷走神經過度反應、冠狀動脈出現痙攣，就會導致出汗、胸痛，緊接著可能出現心率和血壓驟然下降。心臟病患者應隨身帶好急救藥以防萬一，一旦發作，最好平躺休息，並把衣領扣子解開，情況嚴重時馬上撥打急救電話。孕期多汗常伴噁心、嘔吐
女性在特殊生理週期，由於內分泌變化，更容易出汗。美國研究認為，激素分泌的變化可能會影響到大腦的恒溫功能，讓它錯誤地認為人體過熱了，需要通過出汗來冷卻。女性在懷孕早期容易出汗多，往往伴隨噁心、嘔吐反應，此時應根據醫囑適當調理；更年期女性多汗，常伴發性格情緒變化及體重變化，飲食上應適量吃些富含大豆異黃酮(植物雌激素)的豆類製品，利於緩解潮熱，必要時在醫生指導下進行治療。
針對不同的出汗情況，中醫也有一套理論。不熱、不運動就出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現，飲食上應適當多吃山藥、牛羊肉等。晚上睡覺時不自覺地出汗叫做盜汗，是陰虛的症狀，可適量多吃百合、雪梨等滋陰之品，少吃熱性食物，還可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水喝。
不同部位出汗也能判斷疾病。如頭面部出汗多為氣虛、脾胃有熱；汗液自鼻樑和鼻翼兩側滲出，多見於肺虛病人；手足多汗多因氣虛、腎虛，最好對症辨證調理。不管是正常還是異常出汗，都要注意補水，最好加點鹽和糖以補充電解質，鹽和糖的比例為1：2。