我們都知道每個人都離不開水， 因為水是人們的生命的源泉， 如果你的身體內沒有足夠的水分， 健康是無法保障的， 水不僅和健康有很大的關係， 而且水分充足的話， 皮膚會變得飽滿有光澤。 雖然很多人知道需要多喝水， 可是很多人卻不會喝水， 下面小編為大家推薦5大幫助你多喝水的技巧。
1.讓它變得美味可口
對於水的常見抱怨是“沒味兒”!一些水質不好的地方甚至可以說是“難喝”。 幸運的是， 這個問題的解決方法多的是， 當然不是說讓你改喝汽水和咖啡。 如果你喜歡清涼酸爽， 可以加點檸檬或者酸橙。 如果你喜歡甜味， 可以加一些水果做裝飾， 比如藍莓或草莓；鳳梨是最適合夏天的選擇。 當然還可以加檸檬來提味。 黃瓜、西瓜、獼猴桃也很美味哦!這個夏天就來嘗試一下把不同食材混合的喝法吧。 我們推薦混合冰塊、碾碎的薄荷、黃瓜和檸檬來作為早晨的提神飲料。
2.水杯放在手邊
把水杯放在觸手可及的位置， 以及像對待手機一樣頻繁拿起來!平時去健身的時候我們都會隨身攜帶一瓶水， 其他時間也應該這麼做。 坐在辦公桌前工作?水杯就放在手邊。 去散步?帶上瓶水， 即使你覺得自己並不需要。 早上醒來不清醒?床頭櫃上提前準備好一杯白水， 早上醒來就一飲而盡。 飲酒後也要及時補充水分：每喝一 杯酒就要喝一杯水， 睡覺前再喝一大杯白水， 會讓你宿醉後不那麼難熬。
3.投資一個好杯子
每個人的品位都不一樣， 有的人喜歡玻璃杯， 有人喜歡馬克杯， 有的人喜歡能一直保溫的不銹鋼杯子。 最重要的是選擇一個你自己喜歡的喝水的容器， 也許它不會讓水變的更好喝， 但趣致可愛的馬克杯起碼能讓你喝水的時候開心一點。 不用考慮太多價錢的問題， 只要能讓你多喝水， 這些投資都是值得的。
4.把它當做有趣的挑戰
挑戰自己堅持一個月每天喝八杯水。
5.利用APP來提醒你
現在有很多的智慧應用來提醒你多喝水。 我們喜歡Waterlogged， 可以和健康手環Fitbit搭配使用。 它會根據水杯的照片來監測你喝了多少水， 如 果選擇高級版本， 會有更多的圖形和提醒。 Daily Water是另一款免費應用程式， 能幫你檢驗是否達到預設目標。 Plant Nanny我們也很喜歡， 它利用可愛的卡通植物來鼓勵你多喝水。 “喝水時間”是一款國內比較受歡迎的喝水軟體。 你可以多找幾個APP來試試， 然後堅持使用 你覺得最方便或者最可愛的那一個。
水不僅和健康有很大的關係， 而且水分充足的話， 皮膚會變得飽滿有光澤。 雖然很多人知道需要多喝水， 可是很多人卻不會喝水，然後在一次次皮膚不好時才後悔平時自己沒有養成多喝水的習慣。亡羊補牢，為時未晚，按照今天小編給的方法去試試吧！
可是很多人卻不會喝水，然後在一次次皮膚不好時才後悔平時自己沒有養成多喝水的習慣。亡羊補牢，為時未晚，按照今天小編給的方法去試試吧！