夏季高溫炎熱, 許多人腋下出汗過多, 特別尷尬, 因為一旦汗液多, 就會使得腋下部位的衣服看上去都濕濕的, 很影響一個人的形象, 有些還會發出很大的臭味, 因此很多人都會為自己這種現象感到自卑, 甚至是不敢見人, 那麼腋下出汗太多怎麼辦?
1、減低出汗量
熱天狐臭的情況特別嚴重, 是因為出汗較多, 所以應用止汗劑減低出汗的情況。 止汗劑能阻塞汗液分泌的通道, 並有殺菌及消毒作用。 基本上一天塗一次已可以, 若情況嚴重, 可塗兩至三次, 但次數不能過多。
2、多飲乳酸飲品
經常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。
3、保持身體清潔
每天洗澡保持腋下乾淨, 接觸的衣物也須每天清洗。 可以考慮剃掉腋毛.腋毛容易繁殖細菌, 在夏天容易出汗的季節裡, 可以試著剃掉腋毛。
4、注意飲食
不要過多的吃辛辣刺激的東西, 尤其是生蔥等產生氣味的東西, 它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發難聞的氣味。 應多吃牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。
5、注意衛生
汗液要經細菌分解才會發出氣味, 保持身體清潔便能減低細菌滋生, 使腋臭不會發作。 每天可用消毒液(如滴露)或消毒藥梘洗澡兩至三次;若要上班而無法經常洗澡, 也應定時清洗腋窩。 運動後大量出汗, 要儘快洗澡, 否則會令細菌滋生繁殖, 臭味更濃。
6、穿通爽衣物
有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味, 其實, 只會令臭味更烈。 因為長袖衣服,
成人的身體平均有300-400萬條汗腺, 一天能產生15升液體, 汗液中將近99%是水, 出汗本身是一種調節體溫、散熱的方式, 正常的出汗不僅可以排毒、美容、減肥, 特別對高血壓患者也很有好處。 但是如果汗液但如果汗液分泌太過旺盛, 想要改善汗多首先要做的就是改變飲食習慣和生活習性。