夏季出汗黏糊糊不舒服，但卻有6大好處

　夏天裡， 由於天氣炎熱， 人們都願躲在空調房裡卻不願意外出， 有的人一天過去了甚至不會出一滴汗。 實際上， 夏天出出汗好處很多， 而整天呆在空調房中不出汗， 才容易誘發疾病。

夏天出汗是自然規律， 養生應順應四時

古人言：“伏天汗不流， 病來急白頭”， 又雲：“冬不爐， 夏不扇”。 如果人類夏天不出汗， 是很容易引起疾病的。 冬冷夏熱是大自然的規律， 冬天我們不能長時間在暖房間裡呆著， 夏天也不應在空調房中呆太久， 夏天應讓身體多出汗、多排毒。 我們作為人類， 養生最重要的就是順應四時的變化， 不能“逆天”而生存， 不然活著就好比那反季節蔬菜一樣， 寡然無味。

夏天出汗有6大驚人好處

1、潤膚護膚

人體出汗的過程就是毛孔排出毒素的過程， 出汗時， 皮膚上分泌的油脂和各類雜物會排出體外， 這樣有助於清潔皮膚， 減少皮膚粗糙現象。

2、減肥防疾病

出汗有助於幫助消耗身體多餘的能量， 促進脂肪的分解， 具有一定的減肥作用。 因此平時喊著減肥的妹紙， 夏天最好多運動， 多出點汗。

3、提高免疫力

有研究顯示， 汗液中含有的抗菌肽具有抵禦病毒侵犯的功效， 平時多出點汗是可以提高身體免疫力的，

4、促進消化

夏天消化不良， 除了飲食調理和藥物治療外， 其實還可以通過運動的方式來促進消化。 因為運動出汗有助於身體代謝， 加速腸胃蠕動， 改善腸胃消化狀況。

5、穩定血壓

鍛煉出汗有助於人體毛細血管的擴張， 促進血液迴圈，

6、排毒防癌

流汗是排毒防癌的重要手段， 汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質排出的主要途徑之一， 在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當的重金屬成分， 有時濃度甚至會比尿液高。

夏季天氣炎熱， 流一流汗很是正常， 雖然出汗全身黏糊糊的很不舒服， 但是你一定要知道， 流汗卻有不少的好處。

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