傳統中醫理論認為, 人是自然的一部分, 要與天地、四時、萬物一體。 因而, 人體的生理變化規律, 尤其是陰陽的調節轉化, 要與四時變化規律相一致, 才能達到養生的目的。
春夏時, 氣候由寒變熱, 萬物從冬眠中復蘇, 陽氣升發旺盛 人體也是如此。 但同時, 陽氣的升發易導致陰精隨之外泄, 所以在這時, 要注意養陽, 不要令其升發太過, 引起陰精不足, 陰陽失調。 秋冬之季則剛好相反。
正值盛夏時, 按照“春夏養陽”的理論, 首先就要在飲食上注意清淡, 少油膩, 可適當多吃薑、蒜 少吃冷飲, 尤其是老人和幼兒, 以免傷了脾胃陽氣 老年人多腎虧脾弱陽氣不足,
需要特別說明的一點是, 陽氣與陰精可以相互轉化, 無論何時, 陰陽都要養。 只不過, 春夏更適合養陽, 也更應重視養陽罷了。