春夏養陽應該怎麼做

傳統中醫理論認為， 人是自然的一部分， 要與天地、四時、萬物一體。 因而， 人體的生理變化規律， 尤其是陰陽的調節轉化， 要與四時變化規律相一致， 才能達到養生的目的。

春夏時， 氣候由寒變熱， 萬物從冬眠中復蘇， 陽氣升發旺盛 人體也是如此。 但同時， 陽氣的升發易導致陰精隨之外泄， 所以在這時， 要注意養陽， 不要令其升發太過， 引起陰精不足， 陰陽失調。 秋冬之季則剛好相反。

正值盛夏時， 按照“春夏養陽”的理論， 首先就要在飲食上注意清淡， 少油膩， 可適當多吃薑、蒜 少吃冷飲， 尤其是老人和幼兒， 以免傷了脾胃陽氣 老年人多腎虧脾弱陽氣不足，

需要特別說明的一點是， 陽氣與陰精可以相互轉化， 無論何時， 陰陽都要養。 只不過， 春夏更適合養陽， 也更應重視養陽罷了。