孕婦養生保健應該怎麼做

孕婦的身體與寶寶以後的發育成長有著很大的關係， 雖然說並不是絕對的， 但是孕婦體質的不同， 寶寶的身體也是不一樣的。 所以孕婦調養身體顯得尤為重要。 那麼孕婦如何正確保健呢?怎樣生育出健康而又聰明的寶寶呢?趕緊跟小編一起來瞭解下吧！

值得推薦的中醫備孕方法

養身

身體是生命活動的物質基礎， 也是身體既能保持正常運行的載體。 養身指的是全身調理， 中醫認為人是一個整體， 人體的五臟六腑生理上是互相關聯的， 存在著相生 相克的影響。 即某一個臟器出現問題， 也會導致其他臟器出現問題， 所以中醫提倡的孕前準備， 講究全身調理， 而非單獨調養某個臟器。 但因為肝臟、脾臟、腎臟功 能對女性氣血的影響最大， 在孕前調理時更需關注它們的調養。

養血

對於備產的女性朋友來說， 氣血充盈對健康的意義也很重要。 血液與生俱來， 是生命的根本， 它周而復始在全身運行， 滋養五臟六腑、筋骨皮毛， 使人體的臟腑經 絡、五官九竅、四肢百骸等各項功能保持正常， 同時， 維持人體及其各部組織的生命活動。 生活起居要保持規律， 保證休息和適量的運動， 不要過度勞累， 因為中醫 認為過度勞累會暗耗陰血。

同時， 也要注意情緒的自我調控， 血虛的人容易出現抑鬱、焦慮等情緒反應， 而過度的情緒反應反過來也會暗暗耗損陰血， 如此往復必將會陷入惡性循環。

養氣

中醫對於“氣”有很多不同的定義， 但在此處則是指人的元氣，

也就是構成人體根本的物質基礎。 元氣不足就會導致臟腑功能低下， 身體就處於衰弱狀態， 表現為少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉， 動則氣短易出汗， 頭暈、心悸， 食欲不佳等。 如果身體總是處於這種“病歪歪”的狀態， 生出來的孩子身體也不會太好。

身體的健康離不開平時的一點一滴， 而孕育新生命的力量就在女性看似柔弱的軀體中。 如果您也想有個讓人羡慕的孩子， 可一定要重視這方面的問題。

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