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太極拳自學視頻 眯眼閉目練習太極拳的好處
太極拳的好處是非常多的,所以現如今有許多人都非常喜愛練習太極拳。不同的練習方式也會有不同的好處,眯眼閉目練習太極拳就是不錯的選擇。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳自學視頻教程來瞭解一下吧! 眯眼閉...
2017-02-17 -
燕窩的做法 6種營養吃法補血養神又滋陰
燕窩是一種非常昂貴的滋補品,燕窩非常的滋補,有很好的美容效果,你知道燕窩怎麼吃才能夠發揮出它最大的功效嗎?你想要學習一下燕窩的做法的,今天小編就為大家推薦一些燕窩的營養吃法,還在等什麼,趕緊去學...
2014-01-06 -
養神丸
【處方】遠志的功效與作用(去心)麥門冬(去心,焙)菖蒲 熟幹地黃(焙)山芋 人參的功效與作用 茯神(去木)各30克 甘草的功效與作用(炙)15克 白術22克【制法】上藥九味,搗羅為末,煉蜜和,直搗三...
2017-02-18 -
養神酒
【處方】當歸的功效與作用身60克 大熱地90克 甘杞子60克 上白茯苓的功效與作用60克 山藥的功效與作用60克 苡仁30克 木香15克 棗的功效與作用仁30克 川斷30克 麥冬30克 丁香6克 建...
2017-02-18 -
調氣養神湯
《醫學衷中參西錄》上冊:調氣養神湯【處方】龍眼肉24克 柏子仁15克 生龍骨(搗碎)15克 生牡蠣的功效與作用(搗碎)15克 遠志的功效與作用(不炙)6克生地黃的功效與作用18克 天門冬12克 甘松...
2017-02-19 -
老人養生重養神 驚蟄節氣怎麼樣?
驚蟄養生有條理老人養生重養神春季與肝相應,如養生不當,則可傷肝。現代流行病學調查,春天屬肝病高發季節,尤其是老年人,大動肝火會出現眩暈、中風等疾病,所以,老年人一定要調整好自己的情緒,保持平和的心態...
2015-02-17 -
多吃蓮藕養神補氣 吃藕注意什麼
俗話說,“男不離韭,女不離藕”,女人多吃蓮藕養神補氣。在這秋高氣爽、蓮藕大豐收的季節,小編和大家分享蓮藕的6道經典菜譜,讓你越吃越健康。喜歡吃蓮藕的,特別是MM們不能錯過哦。 民諺曰:“荷蓮一身...
2016-09-23 -
春分養生吃什麼好 八款食譜養神健骨
春分養生吃什麼好 八款食譜養神健骨白燒鱔魚[配料] 鱔魚500克,黃酒、蔥白、生薑、食鹽、胡椒粉、植物油各適量。[做法] 鱔魚去骨及內臟,洗淨切成寸段備用,鍋內到入植物油,燒至七成熱時,放入鱔魚、蔥...
2014-03-20 -
健身瑜伽三式改善失眠滋養神經
瑜伽語音冥想 作用:放鬆大腦皮層,進入安靜的內心世界。 動作:按瑜伽冥想姿勢坐好,閉上眼睛,注意力集中於自己的呼吸深吸一口氣。呼氣時先發出“O”的聲音,然後合上嘴唇,發出“M”的聲音,直到這口氣徹底...
2011-03-05 -
延年益壽 閉目養神法
閉目養神時,要清除雜念,肉體集中,無思無慮,到達入靜的地步,才稱得上專意保養。有暇之時,閉目養神,鍥而不捨,定會獲益。中老年人日常生涯中的閉目養生法重要有以下幾種: 1、閉目意馳 當事不如意...
2010-06-29 -
OL壓力來襲 閉目養神3分鐘
近日,以色列魏茲曼研究所的科學家發表在《神經科學》期刊上的一項研究提醒我們,生活中一些看似不重要的小刺激也會誘發嚴重後果。 長期的小壓力會悄無聲息地加重我們的心理負荷,進而引起心腦血管、消化系統...
2012-07-24 -
肝炎養生適合“閉目養神”
中醫認為,肝炎患者多有肝氣抑鬱或腎陰虧耗、氣血兩虧,並由此引起失眠、多夢。另外,肝炎患者由於長期受肝病折磨,思想負擔和精神壓抑,更加重了失眠。 其實,肝炎患者完全可以通過重視調節自身免疫功能,...
2011-06-14 -
閉目養神片刻記憶更好
喝咖啡、做數獨……增強記憶力的方法五花八門。近日,英國愛丁堡大學研究人員發現了一種更簡便的方法——閉目養神數分鐘,有助於增強短期和長期記憶。 鞏固記憶只需片刻 愛丁堡大學一項新研究稱,要增強記...
2012-08-09 -
教你15種中老年人閉目養生法
中老年人日常生活中的閉目養生法主要有以下幾種: 1、閉目靜心:在日常諸事紛擾、頭痛腦漲之時,找一清靜之地,正襟危坐,雙目閉合,眼瞼下沉,調勻呼吸,意守丹田。良久則頭腦清醒心平氣和,心靜如水,煩...
2009-05-26 -
老人閉目養生的15個秘訣
1、閉目靜心: 在日常諸事紛擾、頭痛腦漲之時,找一清靜之地,正襟危坐,雙目閉合,眼瞼下沉,調勻呼吸,意守丹田。良久則頭腦清醒心平氣和,心靜如水,煩惱漸漸消失,進入靜謐祥和狀態,機體陰陽氣血通達...
2010-12-23 -
經典閉目養生大法
養生,閉目養神對於腦力工作者,是大有裨益的。持之以恆,定會獲益。經典閉目養生大法主要有以下幾種: 1、在憂鬱悲傷、失望空虛、心煩意亂之時,退避靜舍,閉目獨坐,眼珠上視,神聚頭頂,微微仰面昂首,放鬆...
2013-03-05 -
閉目養生 為健康加分
閉止養生是一種簡單而實用的養生方法,對五臟六腑具有很好的調節作用。主要有閉目靜心、閉目降氣、閉目行悅、閉目意馳、閉目臥思、閉目消食、閉目養氣、閉目賞樂等等,方法不一樣,所達到的效果也不一樣。所以說...
2013-04-07 -
肝炎患者養生適合“閉目養神”
中醫認為,肝炎患者多有肝氣抑鬱或腎陰虧耗、氣血兩虧,並由此引起失眠、多夢。另外,肝炎患者由於長期受肝病折磨,思想負擔和精神壓抑,更加重了失眠。對於肝炎患者的失眠,有的病友選擇在睡前使用安眠劑,但...
2012-04-04 -
閉目養神有助於健康長壽
老年人可以嘗試閉目養神,能夠起到延年益壽的效果。在閉目養祌時, 需要清除一切雜念,無思無慮,從而能夠達到人定的地步,如此才能夠做到專心專意保養。在閒暇時閉目養神對身體有很大的好處,中老年人在平常生活...
2015-12-26 -
養生之道 閉目養神鑄就老人長壽
閉目養神時,要清除雜念,肉體集中,無思無慮,到達入靜的地步,才稱得上專意保養。有暇之時,閉目養神,鍥而不捨,定會獲益。中老年人日常生涯中的閉目養生法重要有以下幾種: 1、閉目意馳 當事不如意,若有...
2016-05-01