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夏季養生定要養神 穴位療法幫你忙
夏季如何養生？夏季養生重在養神。如何養神？穴位療法可以幫到你。夏季人很容易心心浮氣躁，穴位療法可以起到安神、促進睡眠的作用。 夏季養生調理 穴位療法 1、內關穴 我們把手心向上，用力握拳的時...
2012-04-25 -
閉目對老人的15個好處
閉目養神時，要排除雜念，精力集中，無思無慮，達到入靜的境地，才稱得上專意保養。有暇之時，閉目養神，持之以恆，定會獲益。中老年人日常生活中的閉目養生法主要有以下幾種。 1、閉目靜心：老年人在日常諸...
2012-01-13 -
飯後閉目休息20分鐘有助養肝消食
吃完飯後，身體內的血液都集中到消化道內，參與食物消化的活動，如果此時行走、運動，會有一部分血液流向手足，肝臟處則會出現供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。因此飯後可閉目靜坐10分鐘至半小時，能...
2011-01-21 -
草莓明目養肝 介紹幾種新鮮草莓的花樣吃法
草莓含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝的作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、防止便秘。草莓的營養成分容易被人體消...
2012-02-26 -
明目養眼的菠菜護眼湯
這個僅重約 7公克、直徑約2.5公分的眼睛，除了有認知這項殊榮外，還可表達情感。今天小編就給大家介紹一款養眼幫手—菠菜護眼湯。 菠菜護眼湯的做法 材料： 1.豬肝60克或土雞肝2付、菠菜13...
2012-11-22 -
五款營養藥粥，養神明目療效好！
眼睛是心靈的視窗，人們自古以來對於眼部的健康就是十分重視的。我們日常的生活中，除了需要多加注意用眼衛生之外，在健康飲食上，對於經常用眼過度，需要加班熬夜的人群來說，更是需要進行食補的。下面，我們就...
2016-01-27 -
補血養神 薑香紅棗燉花膠
花膠：俗稱魚肚，自古便與燕窩、魚翅一同被“參翅八珍”之一，素有海洋人參之稱。花膠的蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是一種高蛋白、低脂肪的營養食品，並含有多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等微量...
2012-08-17 -
老中醫親授明目養眼方
我已過花甲之年，仍精力充沛，眼清目明，視力不減當年。高空白雲中穿梭飛機看得清清楚楚，5米以外的地上爬行的小蟲一目了然。和我同齡的人看書、讀報、寫字幾乎都戴上了老花鏡，可我卻與老花鏡無緣。我在年齡...
2013-11-18 -
茶渣的另類用法 茶枕明目養顏
平時我們泡過的茶淡而無味後就將其丟棄。然而，茶渣仍然具有多種保健功效，可以用來做枕頭。沖泡過的茶葉乾燥後，配入其他材料製成茶渣枕頭，對學生可以保護視力，去眼疾，清腦安神，祛青春痘；對成年人來說...
2013-10-31 -
明目養肝的兩款護眼湯
護眼湯 1、菊花羊肝 原料：羊肝500 g，菊花10 g，枸杞子20 g，大蔥10 g，薑10 g，料酒10 g，精鹽20 g。 做法：羊肝洗淨放入湯鍋中，注入適量清水，加入菊花、枸杞子、...
2013-08-13 -
十款菊花藥膳助你明目養眼
重陽節必不可少的就是賞菊喝菊花酒，菊花除了這兩種用處外，還可以用來烹飪作粥，其療效可更甚一籌。下面我們就為大家介紹幾種用菊花來做的藥膳飲食，希望對您的健康有所幫助。紅棗菊花粥取紅棗50g、粳米100...
2014-10-02 -
閉目休息可幫你舒緩眼睛疲勞
對著電腦、電視時間長了有時候會感覺眼睛酸脹疼痛、乾澀等情況的發生，嚴重的時候會有噁心幹嘔和頭痛的狀況發現。很多人都不知道為什麼會這樣，其實這是眼睛疲勞所導致的。近幾年來因為眼睛疲勞而引發青光眼的...
2016-06-06 -
十種食物助您明目養眼
推薦10種護眼排毒食物 胡蘿蔔。富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，可維護眼睛和皮膚的健康。 菠菜。含有蛋白質、脂肪、碳...
2013-05-16 -
多讀書能養神 能忍方能安
張燦玾教授認為，養生的關鍵在於將其融入生活，主要體現在一種生活態度與習慣上，他通過以下幾方面實踐了自己的生活養生法： 1.勤於讀書能養神。張教授認為，讀書不僅積累知識，同時也能養神。有了知識，就...
2010-04-22 -
超前教育不等於培養神童
當前，在早期教育中，有一種“教育越超前越好”的思想傾向。有些省市的“家庭教育大綱”甚至把“超前性”作為家教的一個教育原則提出來。於是，在早期家庭教育中，就出現了任意超越兒童年齡階段的“超早期”...
2012-02-16 -
補中養神的禦膳貢品 蓮藕金餅
蓮藕金餅 原料： 蓮藕300g、雞蛋1個、麵粉適量。 配料： 薑一小塊、鹽1匙。 做法： 1、去皮洗淨後的鮮藕，刨成絲（如果有不嫌麻煩的，可以用刀切）。 2、用刀把絲剁成碎末兒。...
2012-02-27 -
熬夜族怎麼明目養眼呢
慣常的生活節奏被打亂，熬夜、忙碌都會給人增加壓力，一段時間以後可能就會出現眼疲勞、精神不濟、頭暈眼花的狀況。每當壓力出現，身體都需要添加必要的營養來與之抗衡。胡蘿蔔含有大量的維生素A和胡蘿蔔素，...
2013-03-26 -
告別一夜無眠 四款湯養神又養身
此時正處在春天之際，正是失眠多夢的高發季節，下面為大家介紹食療治療失眠的方法： 蔥白紅棗湯 紅棗20枚，蔥白8根。把紅棗泡發，洗淨，加水250毫升，用中火煮20分鐘，加入蔥白，繼續用小火煮15分鐘...
2013-02-26 -
靜心養神改善體質
方法一：閉目養神 微微閉上雙眼，設想一種輕鬆舒心的情景，排除外界的各種干擾，只要長期堅持，就可以促進心腦神經和細胞功能的活化，有助於解除疲憊感，達到養神目的。 方法二：睡眠養神 休眠多指睡...
2012-04-20 -
益氣養神吃板栗 告訴你板栗神奇功效
“八月的梨棗，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈。”香甜味美的栗子，自古就作為珍貴的果品，是乾果之中的佼佼者。那麼栗子的功效與作用有哪些？下面趕緊和小編一起來看一下吧。板栗又叫栗子，是一種補養治病的保健品...
2013-10-31
