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夏季養心法“閉目吞津”
夏季天氣燥熱，人的心境也會受到影響，煩躁，失眠等問題接踵而來，這個時候我們就需要調節好自己的身心了，下面介紹一套夏季養生養心的功法，堅持每天練習這套養心功法，心境自然會平靜，夏季也不會難熬了！ ...
2013-04-08 -
雪耳鵪鶉蛋養神湯的做法
雪耳鵪鶉蛋養神湯具有滋陰養血，健腦養神，潤膚養顏的功效；適用於一般體質，幫助恢復疲勞，增強腦力，尤其適用於腦力勞動者和學生，還可改善睡眠。 一、選料： 雪耳：1朵、鵪鶉蛋：10個、百合：15克...
2013-08-03 -
咸鴨蛋具有滋陰養神的功效
鹹鴨蛋具有滋陰養神的功效，很多人在冬季很喜歡吃鹹鴨蛋，因為鴨蛋的營養價值是非常豐富的所以很多人為了讓鴨蛋赤的有滋味都會選擇鹹鴨蛋，但是鹹鴨蛋的營養供銷業不比鴨蛋低哦! 鴨蛋多吃醃制的，有很多...
2013-10-02 -
中華養生之道:養神應要注重四方面
養神是一種養生觀念，是人對自身認識的一次回歸，具有更多的社會內容，不是逃避現實，而是慎獨其身，不是消極無為而是追求真正的人生，具有強化人格的作用。養神就在注意以下幾個方面； 1、少私寡欲，心胸坦...
2013-04-01 -
閉目調神，禪宗思想
現世眾人供奉的釋迦牟尼佛坐像，其面部給人的最大印象就是佛祖的雙眼低垂，目光處於閉合與半閉合之間的狀態，這就是世尊留給後人的慧眼形象，即淨眼如明鏡，眼色如紺青。佛祖的那雙似閉非閉的智慧眼睛，令一切眾...
2013-05-07 -
睡覺記住四戒律 午時宜小睡或靜坐養神
睡覺養生原則 第一條：子時之前一定要睡覺 在古人的養生概念中，睡覺是人生第一件大事。如果每天子時（相當於晚上11點-次日淩晨1點）前不睡覺，無論男女，直接傷肝，時間久了會傷腎，並逐步造成身體氣...
2017-05-08 -
營養神經的食物有哪些
在日常生活中，常由於精神壓力大，或是情緒壓力沒有得到及時發洩，常造成神經衰弱、緊張的現象，如果再有嚴重的打擊，常會引發神經痛。不僅可以通過藥物治療，而且還能夠注意飲食情況來緩解，那麼，營養神經的食...
2017-08-06 -
太極拳的好處 太極拳有益健腦養神
太極拳動作緩慢而柔和，既能增加腦動脈內的血流量和供養量，又能加速腦內有害物質的吸收和排出，這能有效地改善腦神經細胞的營養。現代醫學研究證明，練太極拳時，可能通過以下幾種方式對神經系統產生積極影響，從...
2016-04-29 -
金秋蓮子的好處 補中養神益氣力除百疾
蓮子甘、平、澀、無毒，食蓮子能“補中養神，益氣力、除百疾，久服輕身耐老，不饑延年”。現代醫藥研究測定，每百克鮮蓮子中含蛋白質4.9克、脂肪0.6克、碳水化合物9.2克、鈣18毫克、磷54毫克、鐵1....
2016-04-30 -
金秋蓮子可多吃 補中養神 益氣力 除百疾
蓮子甘、平、澀、無毒，食蓮子能“補中養神，益氣力、除百疾，久服輕身耐老，不饑延年”。現代醫藥研究測定，每百克鮮蓮子中含蛋白質4.9克、脂肪0.6克、碳水化合物9.2克、鈣18毫克、磷54毫克、鐵1....
2016-04-30 -
常吃13種滋補降火食物 養神安心
盛夏之際，無論精神、情志、飲食、起居、運動、休閒，都必須把握養生保健的基本原則，即：“順四時，適寒暑，和喜怒，安居處，不妄做勞”，保證“形與神俱”，這樣一來才能度百歲乃去。多吃一些具有滋補、降火功效...
2016-04-30 -
冬季養生 含脂肪的魚類可明目養顏
魚類最大益處在於脂肪酸（含有脂肪的魚：大馬哈魚、沙丁魚、鯖魚），特別是我們所熟知的DHA、EPA。羅維爾-塔斯文教授（紐約西奈山醫學中心營養專家）指出：“含有脂肪的魚類不但對我們身體的細胞膜健康起著...
2016-05-01 -
養生貴在養神 這樣養你的身體好起來
所謂養生之道，就是修養人生，修養生活，養生就要養身體，其實不僅要養好身體，還要要好精神，有時候精神狀態好了，身體自然好了，接下來，我們就一起來看一下，養生貴在養神。 眾所周知，養生離不開補：藥補...
2016-05-15 -
安眠養神、潤肺悅心，蛇果好處可真多
我們經常在超市看到蛇果，許多人應該也吃過。蛇果和蘋果有點像，但是蛇果會更紅，更大一些，所以蛇果和蘋果還是很好分辨的。蛇果擁有許多的食用功效，對人體有許多的好處。蛇果原產美國，又名紅元帥，為紅香蕉（元...
2016-12-23
