太極拳的好處 太極拳有益健腦養神

太極拳動作緩慢而柔和， 既能增加腦動脈內的血流量和供養量， 又能加速腦內有害物質的吸收和排出， 這能有效地改善腦神經細胞的營養。 現代醫學研究證明， 練太極拳時， 可能通過以下幾種方式對神經系統產生積極影響， 從而起到健腦益智作用。

1、練太極拳能在大腦皮質形成一個特殊興奮灶， 而其他區域則處於抑制狀態。 練太極拳時， 要求精神貫注， 意想小腹（即意守丹田）， 排除雜念， 即要“用意不用力”和“心靜”。 這種意識和身體鍛煉相結合的方法， 都是在中樞神經系統興奮性提高的情況下完成的，

2、練太極拳， 對植物神經系統產生良性影響。

3、練太極拳還有利於提高人體動作的平衡性與協調性。 太極拳動作的協調性和平衡性要求較高， 這對神經系統是一種鍛煉， 有利於平衡和協調動作的發展。