太極拳是一項歷史悠久的武術運動， 太極拳具有技擊的功能， 長期練習太極拳還能夠增強體質， 陶冶身心， 那麼在現代社會太極拳有哪些好處？一起看下面的文章。
1、鍛煉神經系統， 提高感官功能。 練習太極拳要求心靜用意。 練拳時大腦皮質運動中樞和第二信號系統處於高度的興奮集中狀態， 而皮質的其他大部分地區則處於抑制狀態， 這對於某些慢性疾病患者十分有益。
因為打破了病理的興奮灶， 修復和改善了高級神經中樞的功能， 某些局部的病灶也就逐漸減輕或消失了。
練習時的“眼隨手轉”和推手中的“推蕩往來”， 有助於視神經和皮膚反應能力得到提高。
2、有助於心血管系統健康。 練習太極拳要氣沉丹田， 腹式呼吸時膈肌和腹肌收縮與舒張， 促進血液迴圈。
同時， 肌肉活動時毛細血管充分開放， 加速靜脈和淋巴的回流速度， 改善微循環， 從而減輕心臟負擔， 有助於保持心臟、血管和淋巴系統的健康。
3、增強呼吸機能。 深長細緩的呼吸特點， 對提高肺部的通氣和換氣功能有良好作用。 長期練習者， 呼吸頻率會減少， 肺活量和呼吸差會增大。
4、促進物質代謝。 神經系統對內臟器官調節過程的改善，
長期練習太極拳， 可以增進食欲， 促進消化， 降低膽固醇含量和軟化動脈。
5、加強肌肉骨骼系統運動。 太極拳動中有靜、靜中有動的弧線動作， 也使得全身肌肉群和肌肉纖維運動加強，
6、太極拳的練習對於暢通經絡、刺激穴位等都十分有益。