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常吃花生能養生 冬季吃花生的好處
花生作為老百姓喜愛的傳統食品之一,自古以來就有“長生果”的美譽。民諺道:“常吃花生能養生”,研究發現,其具有一定的藥用價值和保健功能。 1、降低膽固醇 花生性味甘、平,可健脾和胃、潤肺化痰、益氣...
2016-11-18 -
秋季飲食養生的好選擇 蓮藕與黃豆
秋季人們注重養生,小編覺得秋季養生最重要的還是要吃好,尤其是富含維生素的蔬菜,今天小編就推薦蓮藕和豆芽這兩款秋季大補的蔬菜。下面小編詳細介紹一下這兩種蔬菜。 1、秋季蓮藕最補人 民間有“荷蓮一身寶,...
2011-04-10 -
這些食物是男性養生的好助手!
人們生活節奏的加快,導致了男性的生活壓力也越來越大了。有關調查顯示,男性10大死因中有4項與是飲食所致,包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。所以,男性要想擁有健康體魄,首先要有健康的飲食習慣。那...
2016-10-19 -
男人氣血不足怎麼辦 盤點補氣養生的好食物
盤點防治男人氣血不足的好食物1土豆多吃根莖類、塊莖類的植物有助於補氣,比如土豆、山藥、紅薯,等等,人參也屬於這一類。因為這類植物生長時全埋在地下,更多地吸收和凝結了地氣。可以說,生長環境有時可以從根...
2015-10-06 -
日常生活中哪些才是防癌養生的好食材
大千世界,花花綠綠的食物不僅帶給我們美味的,還更加讓我們健康防癌,在這些萬千食物中,我們又怎麼知道哪些才是防癌養生的好食材呢?不如我們一起來看看到底有哪些防癌的好食物! 含有植物成分的食物 含...
2015-06-06 -
運動養生的好處有那些?
運動養生也就是體育鍛煉,或稱“體療”。俗話說“生命在於運動”,要活就要動,故稱“活動”。現代的研究已經證實,適度運動對人體有六大好處: (1)促進血液迴圈,改善大腦營養,有助於保持精力和穩定情緒;...
2017-03-07 -
中醫經絡學簡單說說經絡養生的好處
經絡是經脈和絡脈的總稱,經者,徑也。經脈是氣血運行的通路。經絡的特點:一般沿人體縱行(帶脈例外),位置較深,它是經絡系統的主幹。 經絡的分類 中醫根據經脈有無臟腑所屬,把人體的經脈分為兩大類,一類...
2016-01-14 -
經絡養生的好處 經絡養生方法介紹
經絡是經脈和絡脈的總稱,經者,徑也。經脈是氣血運行的通路。經絡的特點:一般沿人體縱行(帶脈例外),位置較深,它是經絡系統的主幹。 經絡在人體有什麼作用呢? 早在兩千年前的《內經》一書中就提到:經脈...
2014-05-21 -
秋天吃什麼蔬菜好?秋季養生的好蔬菜
蔬菜是人們日常生活中必備的食物,不過隨著季節的更替,每一個季節都有各自適合吃的蔬菜,這對於養生人士而言相當重要。那麼在秋季,男人吃那些蔬菜最好呢?小編這就來推薦幾類秋季必吃蔬菜。 花菜 花菜正是秋...
2016-10-11 -
中藥養生的好處有哪些
中藥養生好處多多,人的身體是需要平衡的,一般在人的身上腎是非常重要的,甚至可以說是起主導作用,一般腎氣衰竭的話也意味著人也衰老了。所以在調理身體方面幫助補腎就是一種很常見的情況了。一般在調養腎這一...
2015-12-06 -
中醫專家教您心理養生的好方法
現代人的健康主題之一就是心理養生,即從精神狀態上達到青春長駐,延年益壽。 心理養生 近年來,在發達國家,“心理學治療法”提倡不積累“感情勢能”,即心理上受到的外界刺激,一定要與承受力保持平穩...
2016-06-29 -
運動養生的好處有哪些呢?
運動養生也就是體育鍛煉,或稱“體療”。俗話說“生命在於運動”,要活就要動,故稱“活動”。現代的研究已經證實,適度運動對人體有六大好處: 運動養生的好處 1、促進血液迴圈,改善大腦營養,有助...
2015-06-23 -
五穀養生的好處有哪些
用五穀雜糧來養生是最近一段時間比較流行的一種養生保健方法。五穀雜糧或者是粗糧種類繁多,像蕎麥或者是玉米以及糯米都可以算作五穀雜糧。在這些五穀雜糧當中,蛋白質維生素以及氨基酸和其他微量元素都非常的豐...
2015-12-12 -
睡眠養生的好處有哪些
大家都知道,人生三分之一的時間都是在睡眠中度過的,可見睡眠在人的一生中是佔有舉足輕重的地位的。優質的睡眠能夠消除機體的緊張狀態,調節神經系統,使心血管疾病的發病率降低,有益於健康。睡眠對我們每一個...
2015-09-22 -
經絡學說 選擇經絡養生的好處
對於中醫學的研究,已經成為許多養生人士在平時會特別去注意做的事情,而經絡養生方法,就是中醫養生法中的常用方式,對此,本文接下來特意為大家就經絡學說及經絡養生的好處進行介紹。 運行氣血。《靈樞·本...
2016-04-28 -
經絡養生的好處 解析三種最常用的方法
經絡養生法是目前中醫養生中十分常見的一種手段,對於採用過經絡養生方式的人來說,經絡養生所具有的好處也是與目共睹的,為此,本文接下來便要對經絡養生的好處和常用的方法進行介紹。 經絡是經脈和絡脈的總...
2016-04-28 -
悉數按摩養生的好處和壞處
在比較常見的傳統養生方法中,按摩養生的方法就一直是被人們所關注的,事實上,人們在平時身體出現疲乏等不適的症狀,或者是患上了某種疾病的時候,其都會採用按摩養生的方法來進行緩解和防治,因此,對於的好處和...
2016-04-28 -
泡腳有什麼好處 冬季足療養生的好處及方法
在冬季到來之時,很多人都有泡腳的習慣,都知道泡腳對身體有好處,那麼泡腳到底有什麼好處呢?什麼季節最適合泡腳呢?今天我們就來說說泡腳的效果。 現在的人們越來越注重養生保健的了,對於足療大家都不陌生,...
2016-04-29 -
一天的時辰對應的經絡 經絡養生的好處
相信很多注意養生的人一定會非常注意經絡養生,經絡養生是非常注重一天各個時間應該注意的活動,然而十二時辰又對應著不同的臟腑,所以養生要懂得順應各個時辰的臟腑活動狀況,科學的進行養生。聯繫臟腑《靈樞·海...
2016-06-14 -
健身運動的意義及養生的好處
健身運動可以採用各種徒手練習,如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作。也可以採用各種不同的運動器械進行各種練習,如啞鈴、杠鈴、壺鈴等舉重器械,單杠、雙杠、繩,杆等體操器械,以及彈簧拉力器...
2016-12-22