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女人養生:吃棗的好處和禁忌
養生專家解說,女人吃棗的好處和禁忌。紅棗的營養十分豐富,維生素C和維生素P含量最高,居各種水果之冠。在新鮮紅棗中,維生素C的含量比柑橘高7~10倍,是蘋果的75倍。一般公認檸檬是含維生素P豐富的代...
2017-03-06 -
飲食養生:吃松仁的好處 可預防老年癡呆
食療作用1松仁性溫、味甘,入肝、肺、大腸經;具有滋陰養液,補益氣血,潤燥滑腸之功效;主治病後體虛,肌膚失潤,肺燥咳嗽,口渴便秘,頭昏目眩,自汗,心悸等病症。2松籽仁具有潤腸通便作用松籽仁具有滋陰潤肺...
2015-03-24 -
春季養生吃黃豆芽的好處
在所有的豆芽中,黃豆芽的營養價值最高。那麼黃豆芽的營養價值有哪些呢? 春季養生吃黃豆芽的好處 所有豆芽中,黃豆芽的營養價值最高,其蛋白質利用率要比黃豆高10%左右。黃豆發芽過程中由於酶的作用,...
2016-02-26 -
太極拳養生 群練太極拳的好處有哪些
每天清晨路過公園,都會看到很多人聚在一起練太極拳,為什麼要一起練太極拳呢?群練太極拳的好處有哪些呢?這是我們今天要學習的內容,太極拳的特點柔和緩慢,男女老少皆宜,下面隨著太極拳養生瞭解一下吧! ...
2016-04-21 -
瑜伽的好處 哪些養生瑜伽適合在冬季練習
運動養生是冬季養生的不二選擇。瑜伽作為大家非常喜歡的時尚養生運動,有著非常高的養生價值,練習養生瑜伽的好處很多,比如減肥塑身,增強體質等等。那麼,適合冬季練習的養生瑜伽動作有哪些呢? 稍後,我...
2016-01-27 -
吃胡蘿蔔的好處 常吃胡蘿蔔滋補又養生
相信大家對胡蘿蔔應該都不會感到陌生吧!胡蘿蔔深受大家的喜愛。那麼,你知道常吃胡蘿蔔的好處有哪些呢?胡蘿蔔的選購技巧有哪些呢?你都瞭解嗎?下面,我們就和大家一起從胡蘿蔔的功效和作用開始瞭解吧! ...
2016-05-03 -
吃豬蹄的好處 有很好的養生價值
導語:吃豬蹄的好處。中醫認為,人到了一定年紀,腎精虛損、腰酸腿軟、駝背、步態蹣跚等現象就會發生,這時如食用豬蹄,能使雙腳有力,填腎精而使腰腳健。下面四季養生網小編向大家介紹,吃豬蹄的好處。 吃...
2017-03-07 -
關於吃紅棗的好處和四個養生誤區
導讀:紅棗(鮮)的鐵含量在水果當中算是比較多的,為1.2毫克/100克。但是,像其他植物性食物一樣,紅棗中的鐵吸收率極低,不能被人體很好地利用。 關於吃紅棗的好處和四個養生誤區 誤區1:紅棗補血效...
2017-03-07 -
夏季養生喝薑茶的好處有哪些
【導讀】不論是煮海鮮,還是中藥燉補,生薑都是不可或缺的重要食材。但你知道嗎?有獨特辛辣滋味的生薑,除了在料理時,用來去腥、提味外,還有消炎止痛、促進消化、緩解經痛、舒壓的效果,切片沖熱水製成薑茶飲...
2015-05-13 -
泡腳養生 用艾葉泡腳的好處有哪些
在中醫上,腳底是人體經絡彙聚的地方。人體器官的工作情況都是會在腳底顯現出來,那麼怎麼樣保養腳底呢?泡腳對身體健康有很大的好處,用艾葉泡腳,又可以充分利用艾葉的藥物功效。今天小編就來給大家介紹一下...
2014-07-30 -
養生的四方面好處
減少病痛 兩千多年前《黃帝內經》就有“正氣存內,邪不可幹”之語,中醫養生就是通過各種途徑、多種手段,全面養護人體正氣(精、氣、神),從而使得身強體健,心情舒暢,病邪也就難以侵襲人體,不容易生病。 ...
2017-03-07 -
春季養生喝菊花茶的好處
【導讀】春天是適合喝花茶的季節,那麼春季養生喝菊花茶的好處有哪些,菊花茶有清肝明目、清熱解毒的功效,下面小編為您介紹春季養生喝菊花茶的好處吧。 春季養生喝菊花茶的好處 1、明目護眼 菊花對治...
2015-04-28 -
運動養生的六大好處
運動養生也就是體育鍛煉,或稱“體療”。俗話說“生命在於運動”,要活就要動,故稱“活動”。現代的研究已經證實,適度運動對人體有六大好處: 1、促進血液迴圈,改善大腦營養,有助於保持精力和穩定情緒; ...
2017-03-07 -
養生粥的好處多
【導讀】在我們喝粥的時候,每個人的習慣都不同,喜歡喝的粥也是不同的,況且每款粥的營養都不一樣,所以養生粥的好處多大家要多吃,下面就為你介紹養生粥的好處多。 養生粥的好處多 食粥的養生益壽 燕...
2015-04-10 -
冬季養生 生薑水泡腳的好處
生薑水泡腳的好處。俗話說寒從腳起,每天晚上泡泡腳,能讓自己在寒冷的冬天睡一個好覺。那麼生薑水泡腳的好處有哪些?生薑水泡腳的好處,下面一起來看看。 生薑水泡腳的好處 中醫說生薑是有驅寒解表的作用的,...
2017-03-08 -
養生保健足療的好處是什麼
養生保健的內容很多,而且包括很多方面的保健,足療是現代人很重要的養生方法,養生保健足療對於緩解疾病有很好的功效的,其實現在的很多人都喜歡去做足療,能夠消除一天來的疲勞感覺,那麼養生保健足療有諸多的...
2015-12-25 -
春季養生吃番茄 番茄的好處
番茄對促進人體健康的確有非常好的功效。番茄預防乳腺癌抗衰老兩重功效!最讓人們關心的是其預防乳腺癌的作用。番茄中含有豐富的番茄紅素、維生素C等營養物質。其中的番茄紅素是抗氧化性最強的類胡蘿蔔素,其抗...
2017-03-09 -
養生之道:夏天午睡的好處與壞處
夏天天氣炎熱,午後不休息一下,整個下午就會無精打采甚至打瞌睡,那麼夏天午睡的好處與壞處有哪些呢? 1、夏天午睡的好處 ①免疫力更高。 睡眠不足會引起機體的疲勞,如果長期如此就會進入惡性循環,雖無明...
2017-03-09 -
深蹲的好處 沒事蹲一蹲竟也能養生
養生的方法有很多種,而且還會很多是你想都想不到的,比如蹲一蹲,你不要小看這個動作,它竟然也能夠幫助我們養生的哦。那麼我們該如何蹲呢?蹲式養生的好處有哪些呢?下面就由小編給大家介紹下吧。 蹲一蹲...
2016-04-26 -
吃車厘子的好處 養生美容達人必看
車厘子營養價值豐富。想必大家都很想知道,吃車厘子的好處吧,下面林記小編來告訴大家,吃車厘子有什麼好處。 1、吃車厘子的好處: 櫻桃的含鐵量特別高,位於各種水果之首。櫻桃營養豐富,具有調中益氣,健脾...
2017-03-10