減少病痛
兩千多年前《黃帝內經》就有“正氣存內， 邪不可幹”之語， 中醫養生就是通過各種途徑、多種手段， 全面養護人體正氣（精、氣、神）， 從而使得身強體健， 心情舒暢， 病邪也就難以侵襲人體， 不容易生病。
延緩衰老
通過養生實踐活動， 不但能促使五臟六腑、四肢九竅、血脈筋骨等有形之體都處在良好狀態， 也能調節氣機升降、協調各方面機能、調理陰陽平衡， 促使五神、七情等無形之神保持良好狀態， 最大限度地保持身心靈接近完滿狀態， 做到“形與神俱”， 從而實現延緩衰老， 頤養天年， “度百歲乃去”的目標。
提髙生活品質
養生的目的就是讓人遠離亞健康， 享受高品質的生活方式。 若等到生病才求醫， 而不重視曰常生活的養生之道， 這是不負責任的態度。 因為人不一定要懂得醫學， 但一定要學會養生， 通過先知名師的教導與經驗傳承， 擺脫對生命的無知， 大力宣導養生的正確理念， 改正錯誤習性， 並靠著自身的努力， 持之以恆， 由內而外， 讓身、心、靈更健康， 才有機會擁有全新美好的生活。
追求快樂人生
懂得養生的人一定是熱愛生命、開心生活的人。 全方位的養生活動會讓我們神完氣足、心情舒暢、身體健康， 因此也一定會獲得高品質的生活， 實現快樂人生目標在我們踐行養生活動的同時， 如能傳遞、分享正確養生觀和養生體驗，
