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【老年人保健養生的幾種新方法】
第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發,萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮,...
2017-02-17 -
氣功養生的要領
氣功的鍛煉方式多種多樣,但均能達到養生保健的效果。同時,各種氣功鍛煉方式所遵循的要領也是共同的。掌握鍛煉氣功的要領,不僅有助於氣功品質和效果的提高,且能夠消除鍛煉者在練習氣功中產生的一些不必要的顧...
2017-02-17 -
氣功養生的特點
氣功古稱導引。“導",有疏導、通道的意思,是指導氣。“引”,有引申、引導的意思,是指引體。《莊子?刻意》李頤注曰:“導氣令和,引體令柔。”就是說把人們日常生活中的呼吸,疏導成細、勻、深、長的腹式呼...
2017-02-17 -
氣功養生的原則
(一)清心寡欲 氣功養生的關鍵是要做到清心寡欲。養生家孫思邈作了精闢的論述“彭祖曰,道不在煩,但能不思衣食,不思聲色,不思勝負,不思曲直,不思得失,不思榮辱,心無煩。形勿極,而兼以之導引,行氣不已...
2017-02-17 -
男士養生 去角質護膚保濕的關鍵步驟
如今也有越來越多的男人們關注美容護膚,男士美容護膚步驟和方法和女人大不相同。那麼,男士如何護膚呢?男士護膚去角質是不是關鍵程式呢?那麼,男人去角質的方法有哪些?下面就小編為您準備的男士養生視頻教...
2012-08-03 -
辨識體質和養生的關係
重視不同體質對疾病與證候的內在聯繫及對方藥等治療應答反應的差異,是實施個體化診療、貫徹“因人制宜”思想的具體實踐。根據不同體質類型或狀態,或益其氣,或補其陰,或溫其陽,或利其濕,或開其鬱,或疏其血...
2017-03-07 -
老年人養生的關鍵是“養陽”
所謂“春夏養陽”,就是要求人們順從自然界春主升、夏主長的規律,重視保養陽氣,以達到健體頤年的目的。 一般說來,夏季濕熱,人體陽氣活動旺盛,陰津往往容易隨汗液外泄而耗傷。人們為了適應這種氣候變化...
2010-12-20 -
十二生肖與中醫養生的關係—鼠
最近一直在研究中醫,因此和大家說說十二生肖之首-鼠,與中醫養生的關係。 鼠對應的是子時,也就是夜裡十一點到淩晨一點。而對應的身體器官是膽。很多人都有這樣的體會,夜裡醒來,嘴裡特別苦。因為夜裡子...
2010-04-15 -
秋天進補 調理是養生的關鍵
怎樣調理?入秋後,自然界的陽氣漸收,陰氣漸長,氣候由暑濕漸至秋燥。燥又有溫燥與涼燥之分。人與自然相應,順時應收斂陽氣,使精氣內聚,濡養五臟。因此,秋季養生,飲食起居、精神情志、體育鍛煉都離不開“...
2009-09-13 -
中醫養生保健的關鍵
按照中醫學的理論,人的內部結構是一個有機的聯繫密切的整體,並且與自然界息息相關,形成與自然界密切相連的有機整體。 首先,在組織結構上,人體的各個臟腑器官都是整體的一個部分,各腑以五臟為中心,六...
2010-09-28 -
春季養生做好三件事,決定健康好壞的關鍵!
萵筍le="text-indent:2em;"> 春暖花開的季節對很多人來說,可能都是最喜歡的,可是大家也不要忽略春季也是很多疾病常發的時候,因此春季養生尤為關鍵和重要,下面就為大家介紹一下春季養生...
2017-03-17 -
狐臭發生的關鍵一般都和汗腺分泌有關係
狐臭發生的關鍵一般都和汗腺分泌有關係,這是個惱人的疾病,散發出來的氣味也讓人很苦惱。那麼你知道狐臭的原因一般都有什麼嗎?這也是人們經常問的,下面就讓專家為您詳細解說下吧。 狐臭的原因主要有以下幾...
2012-03-09 -
為您詳細說說乳腺增生的關鍵因素
多數女性越來越關注乳腺增生這個病,其發病率也高了很多,而大都只知道其一般原因,乳腺增生的關鍵因素卻沒幾個人瞭解,所以在乳腺增生的關鍵因素大家要去詳細知道,才能更好的幫助患者。下面就來看看乳腺增生的...
2011-11-02 -
【合理膳食是養生的關鍵】
古人雲:人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌。一日三餐對於我們還是很重要的,“民以食為天”,合理膳食是健康“四大基石”中的第一基石。合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體...
2017-04-11 -
老年人冬季喝茶養生的三個關鍵
現在很多人都很喜歡喝茶,尤其是老年人和上班族,老年人一般都是喝著小茶看著報紙,他們都是在消磨時間,也是一種有利於身體健康的方式,但是老年人可能不知道,有的時候喝茶也是對身體有傷害的,所以,一定要慎...
2013-02-06 -
精神調養是冬季養生的關鍵所在
養生保健的方法很廣泛,在道家學說裡邊的方法也是有很多種的,道家說精神養生是對適合冬季的了,當然了不單單是瞭解一些相關的養生知識就是養生了,要去實施這些知識才能到到最佳的養生效果,這才是對重要的,所...
2013-03-05 -
打坐養生的關鍵是預防疫病和保養長壽
打坐養生的關鍵是預防疫病和保養長壽,一般我們看到的打坐都是在電視上看到和尚進行吃齋年佛的時候拿著木魚進行敲打,其實對於打坐養生也是非常有助於健康和身心的修養的,那麼下面就請專家為我們解釋一下打坐養...
2013-05-03 -
佛教飲食與養生的關係
導語:飲食對於一切生命來說,都是最基本、最重要的需要之一。中華民族歷來十分重視飲食,故《漢書》謂“民以食為天”。飲食與人的健康關係十分密切,因而成為各種養生術關注的一大焦點。 佛教作為一種宗...
2013-02-06 -
【春季養生保健的關鍵是什麼呢】
早春養生,清火很重要 中醫上講,春季是人體陽氣生髮的季節。所謂陽氣生髮,就是迴圈代謝水準的提高。當人體循環代謝水準陡升,人體各個臟器還沒有適應,反映到人體的外表,就是所謂的春火。而春天之火,往往...
2017-04-16 -
陰陽養生法的關鍵是什麼?
中醫的陰陽學說對養生也具有重大的指導意義。中醫陰陽養生法就源之於陰陽學說。陰陽養生法的關鍵是什麼?中醫揭秘陰陽養生法的奧秘在於人體的兩大部位。 中醫養生以調節氣血、陰陽平衡為主,在我們的身體裡有...
2013-07-10