氣功養生的原則

(一）清心寡欲

氣功養生的關鍵是要做到清心寡欲。 養生家孫思邈作了精闢的論述“彭祖曰， 道不在煩， 但能不思衣食， 不思聲色， 不思勝負， 不思曲直， 不思得失， 不思榮辱， 心無煩。 形勿極， 而兼以之導引， 行氣不已， 亦可得長年， 千歲不死。 凡人不可無思， 當以漸遣除之。 ”說明排除雜念， 淨化大腦， 清虛靜定， 便於全神練功。

(二）選擇適當的地點和條件

氣功需要選擇適當的地點和適當的條件， 養生家孫思邈對導引地點和條件也作了進一步的說明“彭祖曰：‘和神導氣之道， 當得密室， 閉戶安床暖席， 枕高二寸， 半身偃臥，

(三）選擇適當的時間

在時間的選擇上， 養生家孫思邈《千金要方-卷二十七?調氣法》中說：“凡調氣之法， 夜半後到日中前， 氣生得調， 日中後到夜半前， 氣死不得調……古人認為調氣導引選擇夜半後到日中前這一段時間最為合適。 也就是說早晨練習為最好的時間。