陰陽養生法的關鍵是什麼?

中醫的陰陽學說對養生也具有重大的指導意義。 中醫陰陽養生法就源之於陰陽學說。 陰陽養生法的關鍵是什麼?中醫揭秘陰陽養生法的奧秘在於人體的兩大部位。

中醫養生以調節氣血、陰陽平衡為主， 在我們的身體裡有兩個部位， 是養生的重點， 分別是手指和小腹。

小腹養生三妙招

小腹是人體的中心， 所以對平衡氣血起著關鍵的作用。

每週一次拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚， 或摁上去有脂肪結塊的地方， 用雙手手掌連續拍打10分鐘， 稍用力， 以拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的淤斑為度， 這是內在寒濕火毒淤滯的表現。

每天兩次敲天樞敲天樞穴(肚臍兩旁， 旁開三橫指處)可通腸道、排宿便， 腸道通， 脂肪不會堆積， 順暢代謝。 每天至少兩個時間段去敲打， 每次敲打5～10分鐘， 至小腹發熱為止。

每天揉腹至少36圈小腹是寒氣最愛聚集的地方， 所以揉腹很關鍵， 經常以手心的勞宮穴(第二、第三掌骨之間偏於第三掌骨， 握拳屈指時中指尖處)去按摩小腹至發熱， 可以補養元氣， 滋陰潛陽。 每天早、中、晚各揉一次小腹， 先逆時針， 後順時針， 最低以36圈起， 或36圈的倍數， 揉的力度要適中。

陰陽養生法的關鍵還有一個比較重要的部位，