氣功養生 氣功是什麼？怎樣理解它的基本內涵

氣功是調身、調息、調心融為一體的心身鍛煉技能。

上述定義表述了4層意思。

第一是表述氣功鍛煉的操作內容， 即調身、調息、調心， 通常簡稱為“三調”。

第二是表述三調的操作目的， 也就是三調操作應達到的狀態， 即融為一體， 通常簡稱為“三調合一”。

第三是表述氣功鍛煉在現代學科分類中的位置， 即心身鍛煉， 既是生理的也是心理的。

第四是表述氣功學科的知識類別， 即屬於技能性知識。

上述定義中的第一、二層意思是繼承古典氣功學術體系的思路， 以現代的語言闡述氣功鍛煉的操作過程， 包括操作內容及操作目的。 氣功鍛煉的操作內容是三調， 其中調身是調節肢體活動， 調息是調節呼吸活動， 調心是調節心理活動。 氣功鍛煉的操作目的是三調合一， 在三調合一的狀態中， 三調已無各自獨立的存在， 而是融合為統一的境界。

近年來隨著氣功知識的傳播，

以三調來概括氣功操作內容的提法已經越來越普遍， 但對三調合一境界的重視尚有不足。 應當指出， 三調是否合一是氣功鍛煉與一般體育運動的主要區別， 一般體育運動的操作內容也由三調構成， 但三調各自獨立， 不要求三調合一。 上述定義中的第三、四層意思是立足于現代科學的學科分類及知識門類， 說明氣功學術在現代科學體系中的位置， 並使之能與與其相關的學科相區分。 說明氣功是心身兩方面的鍛煉， 能夠區分氣功學與心理學；而說明氣功鍛煉是技能性知識， 不僅強調了氣功鍛煉的操作性和技巧性， 將其與理論性的知識區分開來， 還區別開了氣功與宗教， 因為技能性知識靠熟練去掌握， 宗教則需要由信仰而進入。