養生氣功 怎樣理解它的基本內涵?

氣功是調身、調息、調心融為一體的心身鍛煉技能。

上述定義表述了4層意思:

第一是表述氣功鍛煉的操作內容, 即調身、調息、調心,

通常簡稱為“三調”。

第二是表述三調的操作目的, 也就是三調操作應達到的狀態, 即融為一體, 通常簡稱為“三調合一”。

第三是表述氣功鍛煉在現代學科分類中的位置, 即心身鍛煉, 既是生理的也是心理的。

第四是表述氣功學科的知識類別, 即屬於技能性知識。

上述定義中的第一、二層意思是繼承古典氣功學術體系的思路, 以現代的語言闡述氣功鍛煉的操作過程, 包括操作內容及操作目的。 氣功鍛煉的操作內容是三調, 其中調身是調節肢體活動, 調息是調節呼吸活動, 調心是調節心理活動。 氣功鍛煉的操作目的是三調合一, 在三調合一的狀態中, 三調已無各自獨立的存在, 而是融合為統一的境界。

近年來隨著氣功知識的傳播, 以三調來概括氣功操作內容的提法已經越來越普遍, 但對三調合一境界的重視尚有不足。 應當指出, 三調是否合一是氣功鍛煉與一般體育運動的主要區別, 一般體育運動的操作內容也由三調構成, 但三調各自獨立, 不要求三調合一。

上述定義中的第三、四層意思是立足于現代科學的學科分類及知識門類, 說明氣功學術在現代科學體系中的位置, 並使之能與與其相關的學科相區分。 說明氣功是心身兩方面的鍛煉, 能夠區分氣功學與心理學;而說明氣功鍛煉是技能性知識, 不僅強調了氣功鍛煉的操作性和技巧性, 將其與理論性的知識區分開來, 還區別開了氣功與宗教, 因為技能性知識靠熟練去掌握, 宗教則需要由信仰而進入。

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