傳統中醫減肥方法——氣功減肥法， 又掀起了新一輪的瘦身熱潮。 然而， 許多人還存在著疑惑。 那麼， 氣功真的能減肥嗎？效果如何呢？在用氣功減肥期間要注意些什麼呢？
1、練習氣功能減肥嗎？
答：能， 氣功鍛煉除了能防病治病、強健體質外， 確實還有減肥作用。 因為練習氣功可以運動四肢、軀體， 促使經絡暢通， 並運用呼吸、意念調節氣血運行， 從而達到減肥、美膚的效果。
2、氣功減肥複雜嗎？
答：氣功減肥包括多種功法， 如蓮花坐功、收腹功、胃腸功、放鬆功等， 但原則上只有整體與局部相結合、靜功與動功相結合兩方面， 減肥方式並不複雜， 只要掌握“動功、靜功”這兩大塊， 即可遊刃有餘地減肥。
3、氣功減肥是靠抑制人體食欲來減肥的嗎？
答：氣功減肥是利用姿勢以及呼吸吐納動作， 消耗局部熱量達到瘦身效果。 同時， 它還應配合禁食、控食、擇食、鍛煉身體等。 也就是說， 氣功減肥並不是靠單純減食而減肥， 而是要求有選擇地少吃食物。
與其他減肥療法比較， 氣功減肥與絕食、斷食和半饑餓療法有許多相似之處。 因此， 從某種意義上說， 氣功減肥也是靠抑制食欲來減肥的。
4、氣功減肥運動最好選擇在一天中的哪個時間？
答：練習者可根據“功”的不同而選擇不同的時間， 如蓮花坐功練功時間應在每天早晨7點集中練功1小時， 中午及晚飯前再練功半小時。
收腹功應在每天進食之前、解大便之後， 胃腸虛空時練， 最好在早晨起床之後練；放鬆功練功時間一般在早上、下午或晚上臨睡前，
5、氣功減肥主要針對哪類人群？
答：氣功減肥並非對人人有效。 可用於一般肥胖者， 更適合於不宜採用其他減肥法的肥胖者。 適應人群仍以中老年人為主， 青少年練習應慎重。 對輕中度肥胖來說， 氣功減肥雖然效果不錯， 但仍應以運動和飲食控制為好。
而對重度肥胖來說， 用氣功減肥會有一定的效果， 但要注意偏差及意外。 患有代謝功能紊亂的人， 使用氣功減肥， 會使機體脂肪酸大量分解， 血液中的脂肪酸過高， 呈現嚴重的代謝性酸中毒， 對全身的損傷和危害則明顯大於減肥效果，
此外， 婦女妊娠期、哺乳期以及嚴重心血管病、內臟出血、內臟手術後不滿3個月的患者， 正在發燒的患者， 精神病患者， 嚴重心理障礙患者， 等等， 忌練氣功。 女性月經期也要慎練， 尤其是月經量比較大者。
6、氣功減肥可以自己隨便練嗎？
答：不可隨便練。 目前社會上流行的功法主要有簡易減肥功、辟穀食氣減肥功、放鬆減肥功、小周天減肥功、男女健美功、龍門健美益壽功等。
關於這些功的良莠我們且不去評論，但從有關的臨床資訊中發現，有人練辟穀食氣減肥功出現神經性厭食症和性功能低下；有人練小周天功出現血壓過低；有人深夜練功，出現失眠、疲倦、食欲不振等。另外，有人練功出現了氣功偏差，即“走火入魔”，甚至精神紊亂等。可見，氣功減肥最好在氣功師以及有關醫師的指導下練習。
目前社會上流行的功法主要有簡易減肥功、辟穀食氣減肥功、放鬆減肥功、小周天減肥功、男女健美功、龍門健美益壽功等。關於這些功的良莠我們且不去評論，但從有關的臨床資訊中發現，有人練辟穀食氣減肥功出現神經性厭食症和性功能低下；有人練小周天功出現血壓過低；有人深夜練功，出現失眠、疲倦、食欲不振等。另外，有人練功出現了氣功偏差，即“走火入魔”，甚至精神紊亂等。可見，氣功減肥最好在氣功師以及有關醫師的指導下練習。