養生氣功 練氣功有哪些美容功效？

氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息， 調形， 調心）為手段， 以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。

練氣功能增強體質， 健身祛病， 這是眾所周知的。 其實， 練氣功還有美容的效果。 氣功一方面使人氣血調暢， 有利於皮膚組織營養的供給和廢物的排出；另一方面， 有意識地放鬆、安靜， 使人消除緊張情緒， 心平氣和， 情志舒暢而美容駐顏。

練氣功美容的功效

氣功是一種通過調心、調身、調息三結合的， 以內練為主的自我身心的鍛煉。 精滿則氣壯， 氣壯則神旺，

通過氣功鍛煉， 可以培育、增強元氣， 充實臟腑之氣， 活躍經絡之氣， 並提高它們的調節功能， 從而改善身體素質， 發揮人體機能潛力， 故氣功有防病治病， 保健康復，