站樁功是目前許多人常選的一種強健身體和防治疾病的養生鍛煉方法， 一般來講， 不同的鍛煉方式在適用的人群和所發揮的功效作用上， 都是有著而一定的區別之處的， 因此， 下面本文就對站樁功的具體姿勢進行介紹。
站樁功以站式為主， 軀幹、四肢保持特定的姿勢， 使全身或某些部位的鬆緊度呈持續的靜力性的運動狀態， 從而保健強身， 防治疾病的靜功功法。 站樁功能恢復和增強體力， 適合於各種身體情況， 還可治療高血壓、潰瘍病、神經衰弱、月經病等。
站樁功的姿勢：
雙重基本式是兩腳平均著力的姿勢。
單重基本式是兩腳交成85度， 一前一後斜向錯開， 前腳著力輕， 後腳著力重。
休息式是站樁功裡身體支撐力最輕的姿勢， 體勢高度比身高約低半拳。 練功者按其身體支撐量的程度， 可選輕靠休息式、雙扶休息式、單扶休息式、貼腰休息式等。
高位式是站樁功最基本的體勢， 體勢高度比休息式又降半拳左右。 它又可分為垂撐式、下按式、提抱式、環抱式等。
中位元式的體勢高度又比高位式降低自己身高的兩拳左右。
低位式比中位勢又降低自己身高的三拳左右， 它是站樁功裡體式最低、身體支撐量最大的一種練法。 低位式又可分為馬式、伏虎式。
站樁功的姿勢很多， 有基本式、休息式、高位式、中位元式、低位式等。 單重基本式是兩腳交成85度， 一前一後斜向錯開， 前腳著力輕， 後腳著力重。 練功者按其身體支撐量的程度， 可選輕靠休息式、雙扶休息式、單扶休息式、貼腰休息式等。 中位元式的體勢高度又比高位式降低自己身高的兩拳左右。
站樁功是什麼？從文中的講述內容可知，