-
山藥健康又養生的四種吃法
一道成功的菜肴,能同時兼顧美味與養生是最好不過了。作為醫療食補之材,山藥經常出現在我們的餐桌上,它的烹飪方法也很多,不同的做法對營養保留不盡相同,與不同食材搭配也能產生不同的滋補和養生療效。 ...
2016-04-18 -
適合女人冬季養生的食物有哪些?
1、胡桃、芝麻 胡桃民間又稱長壽果,有強身健腦、養顏益容之功。 黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。 芝...
2013-01-10 -
優酪乳有哪些養生的功效?
優酪乳除了具有補鈣的營養保健價值外,還具有哪些養生功效?優酪乳不但保留了牛奶的所有優點,還是更加適合於人類的營養保健品。微微健康網小編帶你來看看優酪乳的養生功效有哪些。 一、晚上喝優酪乳最補鈣 雖...
2012-09-28 -
女性春季如何養生的四大秘笈
春季養生 女性春季養生四大秘笈1春季養生秘笈一:少吃酸常食甘由於在春天人的肝臟陽氣旺盛,再吃酸性食物,會造成肝氣過於旺盛,而肝旺就容易損傷脾胃。因此,春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過多如羊肉、狗肉...
2015-03-09 -
吃芋頭好處多 會養生的人不會錯過它
芋頭是生活中常見食材,秋天成熟,吃芋頭能保健身體,芋頭營養豐富,能有效滋補身體,通過食用芋頭能強身健體。 芋頭的營養價值 在芋頭中有:熱量、碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、花蘿蔔素、硫胺素、核...
2017-03-06 -
老人健康養生的四個心理秘訣
老年人養生健康的工作是非常重要的,因為只要注重這些工作那麼才能夠更加的健康長壽,可是很多人卻不知道如何才能夠做好心理健康的保健,一起來瞭解下吧。 老人心理養生的四個秘訣 1、淡泊 淡泊是...
2016-04-11 -
瘦下來的關鍵:吃好油代謝壞油
有許多人擔心肥胖,所以不敢碰任何油脂,其實這是錯誤觀念,因為人的身體需要油脂,否則運作會失衡。既然一定要吃油,有沒有可能吃了不會胖的油?只要選對了油,並用正確的方式烹調,就能吃得健康不發胖。關鍵即...
2017-03-06 -
養生誤區:這些關於養生的流言蜚語你信了嗎?
揭秘那些關於養生的流言蜚語1 跑步比久坐死亡率高?真相:根據發表在《美國心臟病學會雜誌》(JACC)上的原文和雜誌配發的述評,實際上,這項研究有三項最重要的結論:第一,與久坐不動的人相比,即使每週只...
2015-03-03 -
身體這些部位竟是保命的關鍵!
人的生命很頑強,卻也很脆弱。在意外傷害面前,我們的血肉之軀常常“不堪一擊”。那麼,哪些部位是致命要害?一旦遇到意外,我們又該如何“保命”?下面小編就教大家如何護好“生命要害”。 1.太陽穴...
2016-12-07 -
炸醬麵的關鍵是醬
【導讀】炸醬麵的關鍵是醬,炸醬麵味道美,深受眾多食者的喜愛,炸醬麵是否好吃關鍵在於醬的做法,那麼,就一起來瞭解下炸醬麵的關鍵是醬。 炸醬麵的關鍵是醬 1、炸醬一定要用五花肉,沒有的話也一定要用...
2016-04-20 -
女人護腳選對這物才是健康的關鍵!
現在有很多女性朋友們都很喜歡穿高跟鞋,高跟鞋對腳是有傷害的,如果長時間穿高跟鞋的話會讓自己的腳踝出現扭傷的危險,所以我們在選鞋子的時候一定要選對,一定要讓自己穿著舒服,這樣才能對腳起到一定的保護作...
2016-10-08 -
這麼做竟有奇效!睡前養生的5個排毒秘方
睡前養生的5個排毒秘方1勤泡腳減肥腳是人體中離心臟最遠的部位,對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠,還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液迴圈,驅除寒冷,促進代謝...
2015-02-26 -
古人養生的7個小動作
明代醫家胡文煥總結前人健康長壽經驗,提出養生“小動作”的健身方法,簡單易行。 背宜常捶陽氣旺 捶背比較適合中老年人,人體背部有豐富的脊椎神經和臟腑腧穴,捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位,...
2014-07-05 -
這些食物是男性養生的好助手!
人們生活節奏的加快,導致了男性的生活壓力也越來越大了。有關調查顯示,男性10大死因中有4項與是飲食所致,包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。所以,男性要想擁有健康體魄,首先要有健康的飲食習慣。那...
2016-10-19 -
女性健康養生的秘笈千萬不能錯過!
女性朋友們每天需要辛苦忙碌的工作,晚上還要經常加班熬夜,很多年輕的白領衰老速度很快,而且長期的電腦工作一族經常會有亞健康發生,所以女性朋友在平時一定要關注自己的身體健康,做好保健養生,才能延緩衰老...
2016-10-19 -
刺梨養生的五大功效
刺梨可以說是日常生活中最常見的一種水果了,刺梨含有很多對人體健康有好處的維生素,可以說日常多吃刺梨對促進人體的健康是有很多好處的,總得來說日常常吃刺梨的話就能增強人體的機體免疫功能,提高人體的免疫...
2013-12-16 -
女性喝紅酒養生的五大功效
【導讀】女性喝紅酒養生的五大功效,我們常勸別人戒煙少酒,但是大家可能不知道,有一種酒可以起到女性養生的作用,因此女性朋友們可以適量多喝,這種酒就是紅酒。那麼,紅酒對女性的養生功效有哪些呢?快來瞅瞅...
2016-04-13 -
男人氣血不足怎麼辦 盤點補氣養生的好食物
盤點防治男人氣血不足的好食物1土豆多吃根莖類、塊莖類的植物有助於補氣,比如土豆、山藥、紅薯,等等,人參也屬於這一類。因為這類植物生長時全埋在地下,更多地吸收和凝結了地氣。可以說,生長環境有時可以從根...
2015-10-06 -
養生的方法 揉腳上這部位有效養生去病
養生的方法有很多,生活中適當的按摩人體的穴位對於養生起到非常大的幫助,我們的腳部有很多的穴位,經常按摩是很好的長壽方法。那麼日常生活中如何養生長壽呢?下面就讓我們一起來瞭解一下吧! 揉腳上這部位有...
2017-03-06 -
取兒童外耳道異物的關鍵
將兒童外耳道異物成功取出的工作依賴于包括操作人員、使用的方法、異物的種類和其在外耳道的時間在內的各種情況。兒童外耳道異物取出失敗能夠導致較高的併發症發生率。來自美國威斯康辛州醫學院和兒童醫院的學者們...
2017-03-06