1春季養生秘笈一：少吃酸常食甘
由於在春天人的肝臟陽氣旺盛， 再吃酸性食物， 會造成肝氣過於旺盛， 而肝旺就容易損傷脾胃。 因此， 春季的飲食是忌酸倡甘甜的。 要避免過多如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等食用酸性的食物。 要多食用如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等甘溫補脾的食物。
2春季養生秘笈二：不久留在陰濕環境
到了春天， 空氣中的水分漸漸增多， 濕氣很重。 因此， 要保證居室及辦公室內的通風透氣， 在天氣好的時候， 要多曬曬被褥和衣服， 晚上睡覺時要保持室內乾燥透氣。
3春季養生秘笈三：常運動， 不“蝸居”
春季常運動對身體要有幫助。 由於春天自然界的陽氣開始升發， 就可以好好養陽。 而養陽的關鍵就是“動”勿“靜”， 要積極到室外鍛煉， 去呼吸新鮮空氣， 可以曬曬太陽。
4春季養生秘笈四：不怒常笑身體好
因為春季肝陽亢盛， 如果情緒過於急躁或者起伏過大， 就容易傷到脾臟。 因此， 女性要學會做到心胸開闊， 身心和諧。 同時， 如果心情過於抑鬱會造成肝氣鬱滯， 也使免疫力下降， 也容易引發精神病、肝病、心腦血管疾病等。 因此， 為了健康與美麗， 女性應該多多放開胸懷， 笑口常開， 青春才會常駐。
