冬季是一個比較特殊的季節， 我們都知道， 冬季是一個疾病多發的季節。 疾病對於健康的傷害是很大的， 因此我們要隨時做好養生的工作。 冬季最主要的就是保暖， 下面小編就為大家講解一下冬季養生的小常識都有哪些。
穿
多穿衣未必好， 薄衣更禦寒
過度保暖反而會降低身體的免疫力， 讓人長期處於“溫室花朵”的狀態， 變得脆弱而易病。 “薄衣禦寒”也屬於養生之道， 體質熱者、小兒可適當受凍， 但要注意耐寒的同時別受風寒。
日子一天天流逝， 眼見已悄悄跨過農曆“大雪”， 朝著“冬至”一步步邁進。 防寒保暖， 這是西醫尤其是心血管科、急診科、兒科、呼吸科醫生們每年冬季必要跟病患們反復念叨的四字箴言。 然而也有專家提出， 對於體質偏熱者， 或是沒有心血管問題在身的老年人， 以及青少年兒童， 冬天循序漸進地適當“凍一凍” 反而有助於增強免疫力。
寒冷並不可怕， 對環境的適應是人類的本能。 受凍和保暖並非完全的醫學歧義， 而是針對不同體質、年齡、身體條件的人群， 提出的具體個性化要求， “凍”並非人人能接受， 相應的， “暖”也不見得對每個人都有好處。
過度保暖反而會降低身體的免疫力，
行
出點“汗”才能強身健體
戶外活動可調節新陳代謝機能， 增強大腦皮層興奮和體溫調節功能。 適當動動筋骨， 出點汗，
“鍛煉身體要動靜結合， 練習瑜伽以發熱或微汗為本， 也可以堅持用溫熱水泡腳， 到微微出汗。 但也不能出汗太多， 一方面汗多洩氣， 有悖於冬季陽氣伏藏之道， 另一方面， 容易受涼感冒。 ”專家說。
吃
多食紅色食物最宜防寒
一般來說，
住
智慧電地暖系統：健康又安全， 節能又美觀
隨著城市房地產業持續升溫， 以及人們對環保、舒適、節能、便捷的採暖方式的需求， 新型電採暖走進了人們的視野：智慧電地暖系統。
智慧電地暖系統，是通過被埋設在地板內的柔韌加熱暖線，由精密的電子恒溫控制器進行溫度控制，來加熱地表面，放射出8-13un的遠紅外線，它對人體皮膚2mm深處的“熱點”感測器產生刺激，而使人感覺到溫暖的一種供暖方式。
比起傳統供暖方式，智慧電地暖系統可以使地面溫度均勻，室溫自下而上遞減，舒適度高，屋內沒有燥熱感。而且智慧電地暖系統較為節能，節能幅度約為30-40%，同時也比較耐用，可以使用50年以上，終身免維護，大大節約了家庭的使用成本。
結語：養生對於健康的影響是很大的，現在很多人養生的意識還是挺好的，不過小編提醒大家，養生最忌諱的就是進入一些誤區。上述是關於養生的一些常識性的知識，希望可以幫助到大家！
智慧電地暖系統，是通過被埋設在地板內的柔韌加熱暖線，由精密的電子恒溫控制器進行溫度控制，來加熱地表面，放射出8-13un的遠紅外線，它對人體皮膚2mm深處的“熱點”感測器產生刺激，而使人感覺到溫暖的一種供暖方式。
比起傳統供暖方式，智慧電地暖系統可以使地面溫度均勻，室溫自下而上遞減，舒適度高，屋內沒有燥熱感。而且智慧電地暖系統較為節能，節能幅度約為30-40%，同時也比較耐用，可以使用50年以上，終身免維護，大大節約了家庭的使用成本。
結語：養生對於健康的影響是很大的，現在很多人養生的意識還是挺好的，不過小編提醒大家，養生最忌諱的就是進入一些誤區。上述是關於養生的一些常識性的知識，希望可以幫助到大家！