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冬季如何養生 七個奇特養生法讓你百病不侵

在我們日常生活中, 健康養生方法有很多種, 但要找到一個適合自己的養生法可是不容易的, 尤其是對於冬季養生來講, 但我們可以慢慢摸索, 今天小編就給大家講講七個奇特養生法, 這些養生方法你是否有聽過呢?

養肝大法就是閉眼睛

人的神明, 都可以從眼神耗出去。 古代有一個養生大法:眼睛一閉, 就養肝。 因為“肝主藏血”, 肝主目。 比如眼睛乾澀、眼睛迎風流淚, 都是肝病, 迎風流淚屬於肝的收斂功能不足;眼睛乾澀是肝的精血不足, 所以養肝大法就是閉眼睛。 閉目降氣, 食指輕壓眼瞼, 微微揉搓到眼珠發熱發脹,

便覺得燥怒平息。

轉轉眼球

雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標, 由左經上方再至右到下方回到左方, 眼動頭不動, 旋轉運目10圈。 然後再由右經上方至左到下方回到右側, 旋轉運目10圈。 有清除眼疲勞、提高視力的功效。

踮腳尖

每日踮腳尖, 補腎又養生。 工作間隙做些轉頸、前俯、後仰的頭部運動, 或用空拳輕輕叩擊頭部, 不僅能解除頸部肌肉疲勞, 還能改善大腦血氧供應, 健腦提神, 治療由神經衰弱引起的失眠等。

叩齒

齒對齒輕叩, 或牙齒空咬, 可防止牙齦退化、牙周病等口腔問題;此法還可促進臉頰肌肉活動, 使臉頰豐潤, 防止雙頰下垂。

梳頭

各式梳子或手指皆可, 每日梳數十至百下, 具有按摩頭皮, 醒腦開竅的功效, 對視力、聽力也很有幫助。

拍肩

左手自然上甩拍右肩, 右手拍左肩交替, 也可用手掌自然交替拍腿。

握拳

雙手緊握後放鬆, 反復數回, 直立或坐姿時均可進行。

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