老年人養生健康的工作是非常重要的， 因為只要注重這些工作那麼才能夠更加的健康長壽， 可是很多人卻不知道如何才能夠做好心理健康的保健， 一起來瞭解下吧。
老人心理養生的四個秘訣
1、淡泊
淡泊是心理養生的免疫劑。 淡泊是一種崇高的境界和心態， 是人生的追求在深層次上的定位。 有了淡泊的心態， 就不會在世俗中隨波逐流， 追逐名利， 也不會對身外之物得而大喜， 失而大悲， 更不會對世事他人牢騷滿腹， 攀比嫉妒。 淡泊的心態使人始終處於平和的狀態。
保持一顆平常心， 一切有損身心健康的因素，
2、善良
善良是心理養生的營養素。 心存善良， 就會以他人之樂為樂， 扶貧幫困；心存善良， 就會與人為善， 樂於友好相處， 心中就常有愉悅之感；心存善良， 就會光明磊落， 樂於對人敞開心扉， 心中輕鬆。
心存善良的人， 會始終保持泰然自若的心理狀態。
3、寬容
寬容是心理養生的調節閥。 人在社會交往中， 吃虧、被誤解、受委屈是不可避免的。 面對這些， 最明智的選擇是學會寬容。 寬容是一種良好的心理品質。 它不僅包含著理解和原諒， 更顯示一個人的氣度和胸襟。 一個不會寬容、只知苛求的人， 其心理往往處於緊張狀態， 從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高， 心理、生理進入惡性循環狀態。
學會寬容就會嚴於律己，
4、樂觀
樂觀是心理養生的不老丹。 樂觀是一種積極向上的性格和心境。 它可以激發人的活力和潛能， 幫你解決矛盾， 逾越困難。
而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境， 它使人陷入悲傷、煩惱、痛苦之中， 讓人在困難面前一籌莫展， 嚴重影響了人們的身心健康。
其實老年人更需要注重自己的心理健康， 因為只有這樣子才能夠讓自己可以保持一個愉快的心情， 自然而然也就可以達到健康長壽的目的了。
